Kiekvienas žmogus turi savąją normą. Ir jei manai, kad praleista diena be tualeto – rimta problema, gali būti, kad tau tiesiog įteigta klaidinga nuostata. Įsiklausyk… Skaityti »Kas nutinka tavo kūnui, jei neini į tualetą kasdien? Atsakymas gali nustebinti
Kai buvau vaikas, rytai man buvo kankynė. Mano mama sakytų, kad buvau mažas zombis su pižama – be noro kalbėti, be alkio, tik su viena… Skaityti »Obuolių pyrago kokteilis? Šis gaivus pusryčių kokteilis sugrąžins į vaikystę
Kai ryte viskas skuba, o kūnas šnabžda: „duok man ko nors naudingo“, šis kokteilis gali tapti tavo rytine stotele. Nieko įmantraus – tiesiog blenderis, keli… Skaityti »Šis baltyminis mango ir apelsinų kokteilis gali pakeisti tavo rytą
Jauti, kad viskas viduje lėtėja? Nesinori iškart griebtis vaistų ar arbatų? Kartais viskas paprasčiau nei atrodo – užtenka vieno gero užkandžio pavakariams. Tiesiog tokio, kuris… Skaityti »Vienas pavakario užkandis, kuris gali padėti be vargo apsilankyti tualete ryte
Pasakyti, kad kasdien valgome per mažai skaidulų – švelniai tariant. Skaičiai kalba patys už save: daugiau nei 9 iš 10 žmonių nesurenka net minimalaus kiekio,… Skaityti »Avietės ir žarnynas? Gydytojas paaiškina, kodėl tai tobula pora
Prieš keletą mėnesių net negalvojau, kad vienas mažas vaisius galėtų pakeisti mano kasdienybę. Užkietėjęs vidurys buvo tapęs kone nuolatiniu palydovu – skaudėjo pilvą, jutau sunkumą,… Skaityti »Vienas vaisius, kuris padėjo man išspręsti užkietėjimo problemą – dietologai tam pritaria
Skrandžio spazmai, nemalonus tempimas po valgio, kartais net pykinimas – pažįstama? Neretai viskas prasideda nuo to, ką dedame į lėkštę. Ir kartais sprendimas būna daug… Skaityti »Turite pilvo pūtimą ar pykinimą? Štai viena žolelė, kurią rekomenduoja specialistai
Kada nors bandėt viską vienu metu? Aš bandžiau. Ir tai baigėsi blogiau nei galėjau įsivaizduoti. Buvau susirgęs Laimo liga, jautėsi lyg kūnas būtų perjungtas į… Skaityti »Gėriau 20 papildų per dieną tikėdamasis sveikatos – o likau dar silpnesnis
Vakarienė buvo soti, o rytas prasidėjo sunkumu skrandyje. Pažįstamas jausmas? Tokie rytai gali sugadinti nuotaiką, bet nereiškia, kad reikia griebtis kraštutinumų. Nepradėk dienos nuo svarstyklių… Skaityti »Pabudai išsipūtusiu pilvu? Štai ką daryčiau pirmiausia, jei būčiau tavo vietoje
Kelionės dažnai prasideda nuo minčių apie saulę, baseiną ir ramų laiką toli nuo darbų. Mano atostogos Kuboje turėjo būti būtent tokios. Bet vietoj rytinės kavos… Skaityti »Susirgau kelionėje ir supratau, kurio vieno papildo niekada daugiau nepaliksiu namuose
Kai kalba pasisuka apie riebalų mažinimą, dažnas pirmas impulsas – atsisakyti tam tikrų maisto produktų. Ypač tų, kurie anksčiau buvo laikomi priešais: makaronai, sūriai ar… Skaityti »Produktai, kurių daug kas vengia – bet jie slaptai mažina visceralinius riebalus
Sunku patikėti, bet kartais viskas pasikeičia nuo vieno patiekalo. Rytai, anksčiau buvę paskubomis sugriebta bandele ar išvis praleisti, dabar prasideda kitaip. Jei kažkas būtų pasakęs,… Skaityti »Ką valgo žarnyno sveikatos specialistai rytais? Atsakymas nustebins
Kalcis – tai lyg pamatas tavo kaulams, bet jis daro kur kas daugiau nei tik stiprina skeletą. Jis įsitraukia į širdies darbą, raumenų susitraukimą, hormonų… Skaityti »Kai kalcio būna per daug: kas iš tikrųjų vyksta tavo kūne
Skaidulos dažnai lieka nepastebėtas sveikatos žaidėjas. Ne dėl to, kad jos būtų neįdomios ar nereikalingos. Greičiau todėl, kad nejauti jų tiesioginio poveikio kaip kofeino ar… Skaityti »Nejauti sotumo, pučia pilvą ar jauti nuovargį? Gali būti, kad trūksta vienos svarbios medžiagos
Prieš keletą metų Rita pradėjo jausti nuovargį, kurio niekaip negalėjo paaiškinti. Darbas, mityba, miegas – viskas atrodė savo vietoje. Tik vieną rytą, nusprendusi pasikalbėti su… Skaityti »Kas nutinka tavo kūnui, kai kasdien geri multivitaminus?
Norint išvirti tobulą kiaušinį, svarbiausia pasirinkti tinkamą virimo trukmę. Baltymo ir trynio tekstūra priklauso nuo minučių tikslumu nustatyto virimo laiko. Žemiau pateikiamos aiškios gairės pagal… Skaityti »Kiek laiko virti kiaušinius: tikslus vadovas pagal norimą konsistenciją