Papildai

Kai esi silpnas, pasiruošęs kabintis į bet kokį šiaudą, papildų lentynos ima atrodyti kaip pažadas. Aš tuo tikėjau. Sužinojus, kad sergu neurologine Laimo ligos forma,… Skaityti »Papildų perdozavimas: simptomai, kurių negalima ignoruoti

Kartais atrodo, kad Kalėdų sezono metu visoks Ozempic’as ir kitos dietų piliulės reklamuojamos lyg stebuklinga piliulė – reikia tik išgerti ar suleisti, ir štai –… Skaityti »Nori greito rezultato? Štai ką turi žinoti prieš bandydamas lieknėjimo piliules

Kai virškinimas tampa nenuspėjamas, o kiekvienas kąsnis kelia nerimą, dažnas griebiasi papildų. Žmogui, kovojančiam su DŽS, tai gali atrodyti kaip greitas sprendimas – maža kapsulė,… Skaityti »Dietologai įspėja: šie 4 papildai gali pabloginti dirgliosios žarnos sindromo (DŽS) simptomus

Nesvarbu, ar pripratote gerti saldus kavos puodelį ryte, ar vakarais mėgstate spręsti kryžiažodžius – magnio trūkumas gali slapta veikti jūsų energiją, nuotaiką ar net miego… Skaityti »Kasdieniai ženklai, kad organizmui trūksta magnio – daug kas jų nepastebi

„Mano miegas buvo toks lengvas, kad girdėjau laikrodžio sekundes.“ Šitaip savo naktis apibūdino Aistė, 34 metų dviejų vaikų mama. Ji bandė naują čiužinį, išjungė ekranus,… Skaityti »Miegi, bet nepailsi? Patikrink šių medžiagų kiekį savo kraujyje

Skamba paradoksaliai – geri vitaminai gali pakenkti. Tačiau būtent tai dažnai nutinka, kai geriama „dėl visa ko“ arba „kad greičiau padėtų“. Iš tiesų kai kurių… Skaityti »Perdozuoti šių vitaminų – paprasčiau nei manote: kada jau per daug?

Atrodo, kad gyveni visai sveikai – valgai, kiek reikia, kartais net išgeri vitaminų tabletę. Ir vis dėlto kažkas nesueina. Lūpos skilinėja, nagai lūžinėja, o nuovargis… Skaityti »Nepastebimi kūno signalai, kad trūksta vitaminų – štai ko nepastebi dauguma

Jeigu vakarai tampa ilgi nuo begalinio vartymosi lovoje, o rytai – lyg prievartinis prabudimas iš gilaus rūko, esi ne vienas. Prasta miego kokybė paliečia vis… Skaityti »Magnis ar melatoninas: tiesa apie jų poveikį, kurios nežinojote

Šiandien daug kas deda viltis į papildus. Vienas padeda miegui, kitas – energijai, trečias imunitetui. Ir viskas skamba logiškai, kol nepradedama gerti visko iš karto.… Skaityti »Papildai, kurių draugystė pavojinga: 7 deriniai, kurių geriau vengti

Pirmas dalykas, kurį verta suprasti: probiotikai nėra stebuklinga piliulė, kuri veikia tik tiksliai 8 val. ryto arba išimtinai tuščiu skrandžiu. Tačiau visgi jų vartojimo laikas,… Skaityti »Kada iš tikrųjų geriausia gerti probiotikus? Gydytojai atskleidžia, ką dažnai pamirštame

Turbūt kiekvienas, išgirdęs diagnozę „cukrinis diabetas“, iškart pradeda žvalgytis, ką galėtų pakeisti kasdienybėje. Judėjimo daugiau, saldumynų mažiau, o vaistai – tiksliai pagal grafiką. Tačiau vis… Skaityti »Papildai, kurie gali pakenkti sergant diabetu

Jei pastaruoju metu naršei socialiniuose tinkluose, galbūt pastebėjai žmones, užsikabinusius už „kolostro miltelių“ temos. Viskas prasidėjo nuo kelių „influencerių“ – ir netruko pavirsti į didesnę… Skaityti »Kolostras – naujasis probiotikas? Ekspertų verdiktas gali nustebinti

Jei nors kartą jautėsi pavargęs, pasigavai slogą iš niekur ar net nepastebėjai, kaip dingo apetitas – tikėtina, kad kažkas tavo organizme signalizavo. Dauguma mūsų sugrįžta… Skaityti »Nustebsi, kas nutinka organizmui po savaitės su vitaminu C

Kelias valandas važiuoji dviračiu, lauki tų paskutinių minučių, kai išsiverži į priekį. Tik šįkart kažkas ne taip – kūnas tarsi sunkesnis, o galva miglota. Jei… Skaityti »Sportuoji su šiuo papildu? Naujas tyrimas rodo, kad jis gali trukdyti tavo rezultatams

Stresas tave užspaudęs kaip veržlė? Prastai miegi, o rytą pradedi su sunkiu kūnu ir dar sunkesne galva? Vienas šaknis turintis augalas, žinomas kaip ashwagandha, pastaruoju… Skaityti »Kas nutinka tavo kūnui, kai kasdien vartoji ashwagandhą?

Maža, ryški, iš pirmo žvilgsnio nekalta – taip atrodo ciberžolės kapsulė. Internete apie ją kalbama daug. Vieni sako, kad skausmai sumažėjo, kiti džiaugiasi pagerėjusia savijauta.… Skaityti »Kas nutinka tavo kūnui, kai kasdien geri ciberžolės papildą?

Vis dažniau matome ciberžolę ne tik prieskonių lentynose, bet ir maisto papildų skyriuje. Ryškiai geltonas miltelis jau seniai naudojamas Rytų virtuvėje, tačiau dabar jis žada… Skaityti »Šis populiarus papildas gali suardyti vaistų veikimą – štai ką turi žinoti

Atrodo, kalcio papildai turėtų būti pagalba – kaulams, dantims, net širdžiai. Bet kai kurie žmonės, vos pradėję vartoti kalcį, ima jaustis… keistai. Ne todėl, kad… Skaityti »Vartojate kalcį? Šie vaistai gali tiesiog nustoti veikti

Jūs tikriausiai jau matėte jį lentynoje. Gal net kažkas iš draugų paminėjo – „padeda su energija“. Koenzimas Q10, trumpiau – CoQ10, vis dažniau įtraukiamas į… Skaityti »Ar CoQ10 gali pakeisti tavo savijautą? Naujausia informacija

Kolageno papildai jau seniai nebėra tik sporto entuziastų tema – juos renkasi ir grožio ieškotojai, ir tie, kurie nori išlaikyti sąnarius sveikus. Bet kaip suprasti,… Skaityti »Kurie kolageno milteliai tikrai veikia? Išbandytos patirtys ir rekomendacijos

Kai tik prasideda ruduo, iš karto keičiasi ne tik oras – sugrįžta ir slogos, kosuliai bei visuotinis nuovargis. Man tai jau seniai ne naujiena. Kad… Skaityti »Mitybos specialistė atvirai: šiuos papildus visada perku rudeniui – kol neprasidėjo peršalimai

Vis daugiau žmonių jaučiasi taip, lyg naktis būtų per trumpa, o mintys – per garsios. Ir kai niekaip nepavyksta nurimti, ranka dažnai tiesiasi link to… Skaityti »Melatoninas prieš miegą: ramybės receptas ar tik trumpalaikis efektas?

Ramiai ryte gerdama kavą, Inga pastebėjo – kažkas pasikeitė. Miegas tapo nepastovus, nuotaika kaip amerikietiški kalneliai, o kūnas kartais pasijunta lyg svetimas. „Maniau, kad viskas… Skaityti »Menopauzė? Šie 4 papildai gali palengvinti kasdienybę – štai ką sako dietologės