Nakvišų aliejus spaudžiamas iš dvimetės nakvišos (Oenothera biennis) sėklų. Jo populiarumą lemia gama linoleno rūgštis (GLA) – omega-6 riebalų rūgštis, kurios daugumoje aliejų beveik nėra. Iš to kilo mintis, kad GLA galėtų padėti esant odos ir uždegiminėms būklėms, ypač egzemai.
Ši mintis buvo tikrinama dešimtmečius, ir rezultatas yra vienas aiškesnių papildų srityje.
Ką parodė Cochrane apžvalga
2013 metais paskelbtoje Cochrane sisteminėje apžvalgoje apibendrinti 27 tyrimai su 1596 atsitiktinai suskirstytais dalyviais: 19 tyrimų su nakvišų aliejumi ir 8 su agurklių aliejumi, kuriame GLA taip pat gausu.
- Rezultatas: nakvišų aliejus reikšmingai nepagerino bendrų egzemos simptomų, palyginti su placebu – nei pagal pačių dalyvių, nei pagal gydytojų vertinimą.
- Agurklių aliejus: tas pats rezultatas.
- Autorių išvada: geriamasis agurklių ir nakvišų aliejus egzemai poveikio neturi, o pagerėjimas buvo toks pat kaip vartojant placebą. Šie aliejai nėra veiksmingas egzemos gydymas.
- Saugumas: nepageidaujamas poveikis abiejose grupėse buvo panašus – daugiausia lengvi ir laikini virškinimo sutrikimai.
Verta paminėti ir vieną apžvalgos detalę, kuri paaiškina, kodėl teigiamų pavienių tyrimų vis dėlto pasitaiko: iš 20 tyrimų, nurodžiusių finansavimo šaltinį, 18 finansavo farmacijos bendrovės. Apžvalgos autoriai tai įvardijo kaip galimą šališkumo priežastį.
Tai nėra teiginys, kad nakvišų aliejus kenkia. Tai teiginys, kad pagrindinei indikacijai, dėl kurios jis perkamas, jis neveikia – ir tai patikrinta gerai.
Kam jis dar vartojamas
Be egzemos, nakvišų aliejus dažniausiai vartojamas dėl priešmenstruacinio sindromo ir menopauzės simptomų, ypač karščio pylimo.
- Šiose srityse duomenys taip pat riboti ir nevienareikšmiai, o didelių, kokybiškų tyrimų mažai.
- Odos priežiūroje aliejus naudojamas ir išoriškai – tai atskira sritis nuo geriamojo vartojimo, ir Cochrane apžvalga jos nevertino.
- GLA kaip riebalų rūgštis organizme naudojama, tačiau iš to neišplaukia, kad jos papildomas kiekis keičia uždegiminius procesus.
Kam reikia atsargumo
- Nakvišų aliejus gali didinti kraujavimo riziką – vartojantiems kraują skystinančius vaistus derinį būtina aptarti su gydytoju.
- Prieš planinę operaciją vartojimą reikia nutraukti ir apie jį pasakyti gydytojui.
- Sergantiems epilepsija ar vartojantiems vaistus nuo traukulių nakvišų aliejaus nerekomenduojama.
- Nėštumo metu vartoti nerekomenduojama.
- Dažniausias šalutinis poveikis – virškinimo diskomfortas ir galvos skausmas.
Svarbiausia praktinė pastaba: egzema yra gydoma būklė, kuriai yra veiksmingų gydymo priemonių. Papildas neturėtų tapti priežastimi atidėti kreipimąsi į gydytoją.
Šis tekstas yra informacinio pobūdžio ir nepakeičia sveikatos priežiūros specialisto konsultacijos.
Dažnai užduodami klausimai
- Ar nakvišų aliejus padeda nuo egzemos?
- Ne. Cochrane apžvalgoje (27 tyrimai, 1596 dalyviai) nakvišų aliejus reikšmingai nepagerino egzemos simptomų, palyginti su placebu, nei pagal pačių dalyvių, nei pagal gydytojų vertinimą. Autorių išvada – tai nėra veiksmingas egzemos gydymas.
- Kas yra GLA nakvišų aliejuje?
- Gama linoleno rūgštis – omega-6 riebalų rūgštis, kurios daugumoje aliejų beveik nėra. Būtent dėl jos nakvišų aliejus tapo populiarus, tačiau iš to, kad organizmas GLA naudoja, neišplaukia, kad papildas keičia uždegiminius procesus.
- Ar agurklių aliejus veikia geriau?
- Ne. Toje pačioje apžvalgoje agurklių aliejus, kuriame GLA taip pat gausu, egzemos simptomų reikšmingai nepagerino – rezultatas buvo toks pat kaip su placebu.
- Kodėl kai kurie tyrimai rodo teigiamą rezultatą?
- Cochrane apžvalgos autoriai atkreipė dėmesį, kad iš 20 tyrimų, nurodžiusių finansavimą, 18 finansavo farmacijos bendrovės, ir įvardijo tai kaip galimą šališkumo priežastį. Bendras rezultatas, sujungus visus tyrimus, teigiamo poveikio nerodo.
- Ar nakvišų aliejus padeda nuo PMS ar menopauzės simptomų?
- Tai dažnos vartojimo priežastys, tačiau duomenys šiose srityse riboti ir nevienareikšmiai, o didelių kokybiškų tyrimų mažai. Aiškaus atsakymo, kaip egzemos atveju, kol kas nėra.
- Kam nakvišų aliejaus vengti?
- Vartojantiems kraują skystinančius vaistus – jis gali didinti kraujavimo riziką. Taip pat sergantiems epilepsija, prieš planines operacijas ir nėštumo metu.