Ispaninio šalavijo (Chia) sėklos – tai mažos, daug maistingųjų medžiagų turinčios Ispaniškojo šalavijo (Salvia hispanica) augalo sėklos, pasižyminčios dideliu omega-3 riebalų rūgščių, skaidulų ir baltymų… Skaityti »Chia sėklos: nauda, šalutinis poveikis, maistingumo faktai, naudojimas ir dar daugiau

Gilių kava yra tradicinės kavos be kofeino alternatyva, gaminama iš skrudintų želdynų, pasižyminti unikaliu skoniu ir potencialia nauda sveikatai. Apie galimą naudą sveikatai, šalutinį poveikį,… Skaityti »Gilių kava: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Magnio bisglicinatas yra labai gerai biologiškai įsisavinama magnio forma, jungianti magnį su aminorūgštimi glicinu. Šis papildas yra žinomas dėl savo galimos naudos raumenų funkcijai palaikyti,… Skaityti »Magnio bisglicinatas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Kanapių sėklos – tai mažos, daug maistingųjų medžiagų turinčios kanapių augalo sėklos, pasižyminčios dideliu baltymų kiekiu, sveikaisiais riebalais ir įvairiais vitaminais bei mineralais. Kanapių sėklų… Skaityti »Kanapių sėklos: nauda, šalutinis poveikis, maistingumas, naudojimas ir dar daugiau

Maistinių mielių dribsniai – tai deaktyvuotos mielės, kuriose gausu baltymų, B grupės vitaminų ir mikroelementų. Maistinių mielių dribsnių nauda, galimas šalutinis poveikis, mitybos faktai ir… Skaityti »Maistinių mielių dribsniai: nauda, šalutinis poveikis, maistingumo faktai, naudojimas ir kt.

Šaltalankių aliejus yra maistingųjų medžiagų turtingas aliejus, gaunamas iš šaltalankių uogų, garsėjantis sveikatai naudingomis savybėmis, tokiomis kaip odos drėkinimas ir širdies ir kraujagyslių sistemos palaikymas.… Skaityti »Šaltalankių aliejus: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Edamame pupelės – tai jaunos, dar nesubrendusios sojų pupelės, žinomos dėl savo ryškios žalios spalvos ir išskirtinio skonio. Jose gausu baltymų, vitaminų ir mineralų, todėl… Skaityti »Edamame pupelės: nauda, šalutinis poveikis, maistingumo faktai, naudojimas ir dar daugiau

Kanapių aliejus gaunamas iš kanapių sėklų ir pasižymi dideliu nepakeičiamųjų riebalų rūgščių, vitaminų ir mineralų kiekiu. Jis gali būti naudingas sveikatai, įskaitant odos sveikatą ir… Skaityti »Kanapių aliejus: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Juodųjų sėklų aliejus išgaunamas iš Nigella sativa sėklų ir pasižymi įvairiomis sveikatai naudingomis savybėmis, įskaitant imuninės sistemos palaikymą ir galimas priešuždegimines savybes. Toliau šiame pranešime… Skaityti »Juodųjų sėklų aliejus: nauda, šalutinis poveikis, maistingumo faktai, naudojimas ir dar daugiau

Kvercetinas yra svarbus flavonoidas, randamas įvairiuose vaisiuose ir daržovėse, pasižymintis antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis. Kvercetino nauda sveikatai, galimas šalutinis poveikis, tinkamos dozavimo rekomendacijos ir mitybos… Skaityti »Kvercetinas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Pelynas – tai tradicinėje medicinoje istoriškai žinomas augalas, ypač dėl galimos naudos virškinimo sistemai ir tulžies gamybai. Toliau šiame pranešime nagrinėjama pelyno nauda ir rizika,… Skaityti »Pelynas: Privalumai, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir kt.

Kakava yra turtingas flavonoidų šaltinis, pasižymintis daugybe sveikatai naudingų savybių, įskaitant geresnę širdies ir kraujagyslių sveikatą ir geresnę nuotaiką. Kakava turi mažai kalorijų, joje yra… Skaityti »Kakava: nauda, šalutinis poveikis, maistingumas, naudojimas ir dar daugiau

Matcha arbata – tai smulkiai sumalti milteliai, pagaminti iš specialiai auginamų žaliosios arbatos lapelių, pasižymintys dideliu antioksidantų kiekiu ir įvairiomis sveikatai naudingomis savybėmis. Apie galimą… Skaityti »Matcha arbata: nauda, šalutinis poveikis, maistingumas, naudojimas ir dar daugiau

Obuolių actas yra fermentuotas skystis, gaminamas iš susmulkintų obuolių, turintis daug acto rūgšties ir žinomas dėl savo galimo teigiamo poveikio sveikatai, įskaitant virškinimą ir svorio… Skaityti »Obuolių sidro actas: nauda, šalutinis poveikis, maistingumo faktai, naudojimas ir dar daugiau

Kaulų sultinys – tai maistingųjų medžiagų turtingas skystis, gaminamas verdant gyvūnų kaulus ir jungiamuosius audinius; dėl didelio aminorūgščių kiekio sultinys yra naudingas sveikatai, pvz., gerina… Skaityti »Kaulų sultinys: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Psyllium lukštai – tai tirpios skaidulos, gaunamos iš Plantago ovata augalo sėklų, žinomos dėl savo teigiamo poveikio sveikatai, ypač virškinimo sistemai ir širdies veiklai. Psyllium… Skaityti »Psyllium lukštai: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Alyvuogių aliejus yra maistingųjų medžiagų turtingas aliejus, išgaunamas iš alyvuogių, žinomas dėl daugybės sveikatai naudingų savybių, įskaitant širdies sveikatą ir priešuždegimines savybes. Toliau šiame pranešime… Skaityti »Alyvuogių aliejus: nauda, šalutinis poveikis, maistingumas, naudojimas ir dar daugiau

Niacinamidas yra vitamino B3 darinys, žinomas dėl savo įvairiapusės naudos odos priežiūrai, ypač gerinant barjerinę funkciją ir mažinant uždegimą. Naudą, galimą šalutinį poveikį, tinkamas dozes… Skaityti »Niacinamidas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

„Creapure Creatine” yra aukščiausios kokybės kreatino monohidrato forma, pasižyminti veiksmingumu didinant sportinį pajėgumą ir atsigavimą. Toliau šiame pranešime nagrinėjama Creapure Creatine nauda, galimas šalutinis poveikis,… Skaityti »Creapure creatine: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimo būdai ir dar daugiau

Purškiamas aliejus yra universali maisto ruošimo alternatyva, suteikianti mažo kaloringumo galimybę pagerinti skonį ir tolygiai paskirstyti aliejų gaminant maistą. Toliau šiame pranešime nagrinėjama purškiamo aliejaus… Skaityti »Purškiamasis aliejus: nauda, šalutinis poveikis, maistingumo faktai, naudojimas ir dar daugiau

Tirozinas yra nepakeičiamoji aminorūgštis, turinti didelę reikšmę kognityvinei funkcijai ir reakcijai į stresą. Tyrozino nauda ir šalutinis poveikis, jo maistiniai šaltiniai, rekomenduojamos dozės, palyginimas su… Skaityti »Tirozinas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, panaudojimas ir dar daugiau

MCT aliejus – tai sočiųjų riebalų rūšis, kurią organizmas greitai įsisavina ir paverčia energija, todėl ji gali būti naudinga kognityvinei ir fizinei sveikatai. Potenciali nauda… Skaityti »MCT aliejus: nauda, šalutinis poveikis, maistingumo faktai, naudojimas ir dar daugiau

Rhodiola Rosea yra galingas adaptogenas, kuris gerina fizinį pajėgumą, palaiko kognityvines funkcijas ir skatina emocinį atsparumą. Rhodiolos nauda apima jos antioksidacines savybes, galimas šalutinis poveikis… Skaityti »Rhodiola Rosea: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Gotu kola yra žolė, žinoma dėl savo galimos naudos gerinant pažinimo funkciją, skatinant odos sveikatą ir mažinant uždegimą. Gotu kolos nauda sveikatai, galimas šalutinis poveikis,… Skaityti »Gotu Kola: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimo būdai ir dar daugiau

Kofermentas Q10 (CoQ10) yra gyvybiškai svarbus antioksidantas, kuris atlieka svarbų vaidmenį gaminant energiją ląstelėse, palaiko širdies ir kraujagyslių sveikatą ir gali padėti sušvelninti senėjimo padarinius.… Skaityti »Kofermentas Q10: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Gama-amino sviesto rūgštis (GABA) yra neuromediatorius, atliekantis svarbų vaidmenį skatinant atsipalaidavimą ir mažinant nerimą. Ji dažnai naudojama sveikatingumo schemose, siekiant pagerinti miego kokybę ir palaikyti… Skaityti »Gama-amino sviesto rūgštis: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, panaudojimas ir dar daugiau

Kreatino monohidratas yra populiarus papildas, gerinantis sportinius rezultatus ir padedantis atsigauti raumenims. Jis veikia didindamas ATP prieinamumą didelio intensyvumo pratybų metu, todėl yra mėgstamas sportininkų.… Skaityti »Kreatino monohidratas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Izotoniniai gėrimai – tai specializuoti gėrimai, skirti greitai papildyti fizinio aktyvumo metu prarastus skysčius ir elektrolitus, užtikrinantys optimalų drėkinimą ir darbingumą. Toliau šiame pranešime nagrinėjama… Skaityti »Izotoninis gėrimas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimo būdai ir dar daugiau