Tribulus Terrestris yra augalas, žinomas dėl savo galimos naudos sveikatai, ypač didinant testosterono kiekį ir gerinant sportinę veiklą. Jis dažnai vartojamas kaip papildas įvairiais sveikatos… Skaityti »Tribulus Terrestris: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Maka šaknis yra maistingųjų medžiagų turtingas supermaistas, žinomas dėl savo potencialo didinti energiją, gerinti hormonų pusiausvyrą ir palaikyti bendrą gerovę. Šiame įraše nagrinėjama maca šaknies… Skaityti »Maca šaknis: nauda, šalutinis poveikis, maistingumas, naudojimas ir dar daugiau

Ženšenis yra vaistinis augalas, pasižymintis adaptogeninėmis savybėmis, kurios gali padėti padidinti energijos lygį, pagerinti kognityvines funkcijas ir pagerinti bendrą savijautą. Toliau šiame pranešime nagrinėjama galima… Skaityti »Ženšenis: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Dviskiaučių ginkmedžių ekstraktas gaunamas iš dviskiaučių ginkmedžių lapų ir yra žinomas dėl savo galimo teigiamo poveikio kognityvinėms ir širdies bei kraujagyslių sistemoms, taip pat antioksidacinių… Skaityti »Ginkgo Biloba ekstraktas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, panaudojimas ir dar daugiau

Mėlynių ekstraktas gaunamas iš mėlynių vaisių ir pasižymi dideliu antioksidantų, ypač antocianinų, kiekiu, palaikančių akių sveikatą ir širdies bei kraujagyslių funkcijas. Įvairi nauda sveikatai, galimas… Skaityti »Mėlynių ekstraktas: nauda, šalutinis poveikis, maistingumo faktai, naudojimas ir dar daugiau

Kanapių sėklos – tai mažos, daug maistingųjų medžiagų turinčios kanapių augalo sėklos, kuriose gausu sveikų riebalų, baltymų ir įvairių vitaminų bei mineralų. Jos vis dažniau… Skaityti »Kanapių sėklos: nauda, šalutinis poveikis, maistingumas, naudojimas ir dar daugiau

Linų sėmenys yra mažos, daug maistingųjų medžiagų turinčios sėklos, pasižyminčios dideliu kiekiu omega-3 riebalų rūgščių, skaidulų ir lignanų, kurie gali palaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą… Skaityti »Linų sėmenys: nauda, šalutinis poveikis, maistingumas, naudojimas ir dar daugiau

Ispaninio šalavijo (Chia) sėklos yra mažos, daug maistingųjų medžiagų turinčios Salvia hispanica augalo sėklos, kuriose gausu omega-3 riebalų rūgščių, skaidulų, baltymų ir įvairių mikroelementų. Šiame… Skaityti »Chia sėklos: nauda, šalutinis poveikis, maistingumo faktai, naudojimas ir dar daugiau

Baobabo milteliai yra maistingųjų medžiagų turtingas supermaistas, gaunamas iš baobabo medžio vaisių, garsėjančių dideliu vitamino C kiekiu ir tirpiomis skaidulomis. Įspūdingas maistinis profilis, galima nauda… Skaityti »Baobabo milteliai: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimo būdai ir dar daugiau

Moringa yra daug maistinių medžiagų turintis augalas, pasižymintis dideliu kiekiu vitaminų, mineralų ir antioksidantų, todėl yra populiarus pasirinkimas bendrai sveikatai stiprinti. Maistinė nauda, galimas šalutinis… Skaityti »Moringa: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Acerola, arba Barbadoso vyšnia, yra atogrąžų vaisius, garsėjantis išskirtine vitamino C koncentracija ir daugybe sveikatai naudingų medžiagų. Šis vaisius dažnai naudojamas maisto papildų ir natūralių… Skaityti »Acerola (Barbadoso vyšnia): nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Ežiuolė – populiarus augalinis vaistas, žinomas dėl savo imunitetą stiprinančių savybių, dažnai vartojamas bendrai sveikatai stiprinti ir kvėpavimo takų negalavimams gydyti. Ežiuolės nauda, galimas šalutinis… Skaityti »Ežiuolė: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

You might've heard about Shilajit as a natural supplement touted for its wide range of benefits, from boosting energy to supporting cognitive function. However, it… Skaityti »Shilajit: Benefits, Side Effects, Nutritional Facts, Uses, and More

Šakotos grandinės aminorūgštys (angl. Branched-Chain Amino Acids, BCAA) yra esminės maistinės medžiagos, atliekančios svarbų vaidmenį atkuriant raumenis ir didinant jų darbingumą. Jos pasižymi tokia nauda,… Skaityti »BCAA (šakotosios grandinės aminorūgštys): nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

L-glutaminas yra aminorūgštis, atliekanti svarbų vaidmenį raumenų atsigavimui, imuninės sistemos palaikymui ir žarnyno sveikatai. Jis ypač naudingas sportininkams ir intensyviai fiziškai besitreniruojantiems asmenims, nes padeda… Skaityti »L-gliutaminas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Kalcio citratas yra labai gerai biologiškai įsisavinama kalcio papildų forma, kurią organizmas lengvai pasisavina ir kuri tinka asmenims, turintiems mitybos apribojimų. Kalcio citratas naudingas kaulų… Skaityti »Kalcio citratas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Kalis yra labai svarbus mineralas, palaikantis širdies ir kraujagyslių sveikatą, raumenų susitraukimą ir bendras organizmo funkcijas. Įvairi kalio nauda, galimas šalutinis poveikis, tinkamas suvartojamo kalio… Skaityti »Kalis: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Cinkas yra būtinas mineralas, kuris labai svarbus įvairiems žmogaus sveikatos aspektams, įskaitant imuninę sistemą ir pažinimo procesus. Toliau šiame pranešime aptariama cinko nauda, galimas šalutinis… Skaityti »Cinkas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Selenas yra esminis mikroelementas, labai svarbus antioksidacinei apsaugai, skydliaukės hormonų apykaitai ir imuninei sistemai palaikyti. Toliau šiame pranešime nagrinėjama seleno nauda, galimas šalutinis poveikis dėl… Skaityti »Selenas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Magnio citratas yra labai gerai biologiškai įsisavinama magnio forma, kuri yra naudinga sveikatai, įskaitant geresnę virškinimo funkciją ir geresnę raumenų veiklą. Toliau šiame pranešime nagrinėjama… Skaityti »Magnio citratas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

L-triptofanas yra nepakeičiama aminorūgštis, atliekanti svarbų vaidmenį gaminant serotoniną, kuris reguliuoja nuotaiką, gerina miegą ir imuninės sistemos veiklą. L-triptofano nauda, galimas šalutinis poveikis, maistingumas, veiksmingos… Skaityti »L-triptofanas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Kofeinas yra plačiai vartojamas stimuliatorius, kuris didina budrumą ir gerina fizinį darbingumą. Jis duoda naudos, pavyzdžiui, pagreitina reakciją ir medžiagų apykaitą, tačiau taip pat gali… Skaityti »Kofeinas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Žaliosios arbatos ekstraktas yra koncentruota žaliojoje arbatoje, garsėjančioje antioksidacinėmis savybėmis ir medžiagų apykaitos palaikymu, esančių naudingų junginių forma. Žaliosios arbatos ekstrakto nauda sveikatai, pastebimas šalutinis… Skaityti »Žaliosios arbatos ekstraktas: nauda, šalutinis poveikis, maistingumo faktai, naudojimas ir dar daugiau

Bosvelija yra iš Boswellia serrata medžio gaunama derva, pripažinta dėl galimo teigiamo poveikio sveikatai, ypač lengvinant uždegimines ligas, pavyzdžiui, artritą. Toliau šiame pranešime nagrinėjama nauda… Skaityti »Bosvelija: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Ciberžolė yra ryškiai geltonos spalvos prieskonis, gaunamas iš Curcuma longa augalo šaknies, žinomas dėl savo aktyviojo junginio kurkumino, kuris yra naudingas sveikatai. Šis prieskonis pripažintas… Skaityti »Ciberžolė: nauda, šalutinis poveikis, maistingumo faktai, naudojimas ir dar daugiau

Gliukozaminas yra natūralus junginys, randamas kremzlėse, dažnai vartojamas kaip maisto papildas sąnarių sveikatai palaikyti ir osteoartrito simptomams palengvinti. Gliukozamino nauda sąnarių sveikatai, galimas šalutinis poveikis,… Skaityti »Gliukozaminas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Chondroitinas yra papildas, dažniausiai vartojamas sąnarių sveikatai palaikyti ir osteoartrito simptomams lengvinti. Manoma, kad jis gaunamas iš gyvūnų kremzlių ir padeda palaikyti kremzlės struktūrą ir… Skaityti »Chondroitinas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Grikių duona – tai maistinga alternatyva, pagaminta iš grikių miltų, neturinti glitimo ir pasižyminti didele nauda sveikatai, pavyzdžiui, geresne virškinimo sistema, geresne cukraus kiekio kraujyje… Skaityti »Grikių duona: nauda, šalutinis poveikis, maistingumo faktai, naudojimas ir dar daugiau