Jūros dumbliai – jūrinis augalas, kuriame gausu svarbiausių vitaminų ir mineralų, pasižymintis daugybe sveikatai naudingų savybių, pvz., palaikantis skydliaukės funkciją ir gerinantis virškinimo sistemos sveikatą.… Skaityti »Jūros dumbliai: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

L-karnitinas yra natūralus junginys, kuris vaidina svarbų vaidmenį energijos gamyboje, pernešdamas riebalų rūgštis į mitochondrijas, kur jos sudeginamos kaip kuras. Jis paprastai vartojamas kaip maisto… Skaityti »L-karnitinas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Niacinas, arba vitaminas B3, yra labai svarbi maistinė medžiaga, susijusi su energijos gamyba, širdies ir kraujagyslių sveikata ir įvairiais fiziologiniais procesais. Dėl niacino naudos, įskaitant… Skaityti »Niacinas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Chlorofilas yra žalias augaluose randamas pigmentas, kuris atlieka svarbų vaidmenį fotosintezėje ir yra susijęs su įvairiomis sveikatai naudingomis savybėmis. Potenciali nauda sveikatai, galimas šalutinis poveikis,… Skaityti »Chlorofilas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Magnio bisglicinatas yra labai gerai biologiškai įsisavinama magnio forma, kuri palaiko raumenų funkciją ir gerina miego kokybę. Vienoje porcijoje yra minimalus kalorijų kiekis, todėl tai… Skaityti »Magnio bisglicinatas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Lecitinas yra fosfolipidas, randamas įvairiuose maisto produktuose, pavyzdžiui, sojos pupelėse ir saulėgrąžų sėklose. Lecitino nauda sveikatai, galimos virškinamojo trakto problemos, alerginės reakcijos, maistinė sudėtis, tinkamos… Skaityti »Lecitinas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Keltų druska – natūrali jūros druska, garsėjanti unikaliu mineralų kiekiu ir nauda sveikatai. Pripažįstama dėl hidratacijos gerinimo, virškinimo gerinimo ir kulinarinio universalumo. Tačiau dėl didelio… Skaityti »Keltų druska: nauda, šalutinis poveikis, maistingumo faktai, naudojimas ir dar daugiau

Alfa lipoinė rūgštis (ALA) yra daugiafunkcinis antioksidantas, pasižymintis gebėjimu didinti jautrumą insulinui ir palaikyti įvairius medžiagų apykaitos procesus. ALA nauda, įskaitant jos vaidmenį reguliuojant svorį… Skaityti »Alfa-lipoinė rūgštis: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Kofermentas Q10 yra galingas antioksidantas, atliekantis svarbų vaidmenį gaminant energiją ląstelėse, ypač naudingas širdies ir kraujagyslių sveikatai ir gerinantis sportinius rezultatus. Toliau šiame pranešime nagrinėjama… Skaityti »Kofermentas Q10: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, panaudojimas ir dar daugiau

Zeaksantinas yra svarbus karotinoidas, kuris atlieka svarbų vaidmenį skatinant akių sveikatą ir gali pagerinti kognityvines funkcijas. Jis žinomas dėl savo gebėjimo mažinti su amžiumi susijusios… Skaityti »Zeaksantinas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, panaudojimas ir dar daugiau

Liuteinas yra karotenoidas, daugiausia randamas tamsiai žaliuose lapuose ir geltonuose vaisiuose, ir yra labai naudingas sveikatai, ypač akių sveikatai ir kognityvinėms funkcijoms. Tarp galimų liuteino… Skaityti »Liuteinas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, panaudojimas ir dar daugiau

Astaksantinas yra galingas antioksidantas, gaunamas iš mikrodumblių ir jūros gėrybių, žinomas dėl įvairių sveikatai naudingų savybių, įskaitant odos ir akių sveikatą, taip pat dėl galimo… Skaityti »Astaksantinas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Piknogenolis – tai ekstraktas, gaunamas iš prancūziškosios jūrinės pušies žievės, garsėjantis antioksidacinėmis savybėmis ir galimomis naudingomis savybėmis sveikatai, įskaitant širdies ir kraujagyslių sveikatą bei kognityvinę… Skaityti »Piknogenolis (Prancūzijos jūrų pušies žievės ekstraktas): nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Saw palmetto yra maisto papildas, gaunamas iš augalo Serenoa repens uogų, plačiai pripažintas dėl galimos naudos prostatos sveikatai ir šlapinimosi funkcijai palaikyti. Turtingas biologiškai aktyvių… Skaityti »Saw Palmetto: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Tribulus Terrestris yra augalas, žinomas dėl savo galimos naudos sveikatai, ypač didinant testosterono kiekį ir gerinant sportinę veiklą. Jis dažnai vartojamas kaip papildas įvairiais sveikatos… Skaityti »Tribulus Terrestris: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Maka šaknis yra maistingųjų medžiagų turtingas supermaistas, žinomas dėl savo potencialo didinti energiją, gerinti hormonų pusiausvyrą ir palaikyti bendrą gerovę. Šiame įraše nagrinėjama maca šaknies… Skaityti »Maca šaknis: nauda, šalutinis poveikis, maistingumas, naudojimas ir dar daugiau

Ženšenis yra vaistinis augalas, pasižymintis adaptogeninėmis savybėmis, kurios gali padėti padidinti energijos lygį, pagerinti kognityvines funkcijas ir pagerinti bendrą savijautą. Toliau šiame pranešime nagrinėjama galima… Skaityti »Ženšenis: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Dviskiaučių ginkmedžių ekstraktas gaunamas iš dviskiaučių ginkmedžių lapų ir yra žinomas dėl savo galimo teigiamo poveikio kognityvinėms ir širdies bei kraujagyslių sistemoms, taip pat antioksidacinių… Skaityti »Ginkgo Biloba ekstraktas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, panaudojimas ir dar daugiau

Mėlynių ekstraktas gaunamas iš mėlynių vaisių ir pasižymi dideliu antioksidantų, ypač antocianinų, kiekiu, palaikančių akių sveikatą ir širdies bei kraujagyslių funkcijas. Įvairi nauda sveikatai, galimas… Skaityti »Mėlynių ekstraktas: nauda, šalutinis poveikis, maistingumo faktai, naudojimas ir dar daugiau

Kanapių sėklos – tai mažos, daug maistingųjų medžiagų turinčios kanapių augalo sėklos, kuriose gausu sveikų riebalų, baltymų ir įvairių vitaminų bei mineralų. Jos vis dažniau… Skaityti »Kanapių sėklos: nauda, šalutinis poveikis, maistingumas, naudojimas ir dar daugiau

Linų sėmenys yra mažos, daug maistingųjų medžiagų turinčios sėklos, pasižyminčios dideliu kiekiu omega-3 riebalų rūgščių, skaidulų ir lignanų, kurie gali palaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą… Skaityti »Linų sėmenys: nauda, šalutinis poveikis, maistingumas, naudojimas ir dar daugiau

Ispaninio šalavijo (Chia) sėklos yra mažos, daug maistingųjų medžiagų turinčios Salvia hispanica augalo sėklos, kuriose gausu omega-3 riebalų rūgščių, skaidulų, baltymų ir įvairių mikroelementų. Šiame… Skaityti »Chia sėklos: nauda, šalutinis poveikis, maistingumo faktai, naudojimas ir dar daugiau

Baobabo milteliai yra maistingųjų medžiagų turtingas supermaistas, gaunamas iš baobabo medžio vaisių, garsėjančių dideliu vitamino C kiekiu ir tirpiomis skaidulomis. Įspūdingas maistinis profilis, galima nauda… Skaityti »Baobabo milteliai: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimo būdai ir dar daugiau

Moringa yra daug maistinių medžiagų turintis augalas, pasižymintis dideliu kiekiu vitaminų, mineralų ir antioksidantų, todėl yra populiarus pasirinkimas bendrai sveikatai stiprinti. Maistinė nauda, galimas šalutinis… Skaityti »Moringa: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Acerola, arba Barbadoso vyšnia, yra atogrąžų vaisius, garsėjantis išskirtine vitamino C koncentracija ir daugybe sveikatai naudingų medžiagų. Šis vaisius dažnai naudojamas maisto papildų ir natūralių… Skaityti »Acerola (Barbadoso vyšnia): nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Ežiuolė – populiarus augalinis vaistas, žinomas dėl savo imunitetą stiprinančių savybių, dažnai vartojamas bendrai sveikatai stiprinti ir kvėpavimo takų negalavimams gydyti. Ežiuolės nauda, galimas šalutinis… Skaityti »Ežiuolė: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

You might've heard about Shilajit as a natural supplement touted for its wide range of benefits, from boosting energy to supporting cognitive function. However, it… Skaityti »Shilajit: Benefits, Side Effects, Nutritional Facts, Uses, and More

Šakotos grandinės aminorūgštys (angl. Branched-Chain Amino Acids, BCAA) yra esminės maistinės medžiagos, atliekančios svarbų vaidmenį atkuriant raumenis ir didinant jų darbingumą. Jos pasižymi tokia nauda,… Skaityti »BCAA (šakotosios grandinės aminorūgštys): nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau