Purškiamas aliejus yra universali maisto ruošimo alternatyva, suteikianti mažo kaloringumo galimybę pagerinti skonį ir tolygiai paskirstyti aliejų gaminant maistą. Toliau šiame pranešime nagrinėjama purškiamo aliejaus… Skaityti »Purškiamasis aliejus: nauda, šalutinis poveikis, maistingumo faktai, naudojimas ir dar daugiau

Tirozinas yra nepakeičiamoji aminorūgštis, turinti didelę reikšmę kognityvinei funkcijai ir reakcijai į stresą. Tyrozino nauda ir šalutinis poveikis, jo maistiniai šaltiniai, rekomenduojamos dozės, palyginimas su… Skaityti »Tirozinas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, panaudojimas ir dar daugiau

MCT aliejus – tai sočiųjų riebalų rūšis, kurią organizmas greitai įsisavina ir paverčia energija, todėl ji gali būti naudinga kognityvinei ir fizinei sveikatai. Potenciali nauda… Skaityti »MCT aliejus: nauda, šalutinis poveikis, maistingumo faktai, naudojimas ir dar daugiau

Rhodiola Rosea yra galingas adaptogenas, kuris gerina fizinį pajėgumą, palaiko kognityvines funkcijas ir skatina emocinį atsparumą. Rhodiolos nauda apima jos antioksidacines savybes, galimas šalutinis poveikis… Skaityti »Rhodiola Rosea: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Gotu kola yra žolė, žinoma dėl savo galimos naudos gerinant pažinimo funkciją, skatinant odos sveikatą ir mažinant uždegimą. Gotu kolos nauda sveikatai, galimas šalutinis poveikis,… Skaityti »Gotu Kola: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimo būdai ir dar daugiau

Kofermentas Q10 (CoQ10) yra gyvybiškai svarbus antioksidantas, kuris atlieka svarbų vaidmenį gaminant energiją ląstelėse, palaiko širdies ir kraujagyslių sveikatą ir gali padėti sušvelninti senėjimo padarinius.… Skaityti »Kofermentas Q10: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Gama-amino sviesto rūgštis (GABA) yra neuromediatorius, atliekantis svarbų vaidmenį skatinant atsipalaidavimą ir mažinant nerimą. Ji dažnai naudojama sveikatingumo schemose, siekiant pagerinti miego kokybę ir palaikyti… Skaityti »Gama-amino sviesto rūgštis: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, panaudojimas ir dar daugiau

Kreatino monohidratas yra populiarus papildas, gerinantis sportinius rezultatus ir padedantis atsigauti raumenims. Jis veikia didindamas ATP prieinamumą didelio intensyvumo pratybų metu, todėl yra mėgstamas sportininkų.… Skaityti »Kreatino monohidratas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Izotoniniai gėrimai – tai specializuoti gėrimai, skirti greitai papildyti fizinio aktyvumo metu prarastus skysčius ir elektrolitus, užtikrinantys optimalų drėkinimą ir darbingumą. Toliau šiame pranešime nagrinėjama… Skaityti »Izotoninis gėrimas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimo būdai ir dar daugiau

Folio rūgštis yra gyvybiškai svarbi sintetinė vitamino B9 forma, būtina įvairiems fiziologiniams procesams, pavyzdžiui, vaisiaus vystymuisi ir DNR sintezei. Toliau šiame įraše nagrinėjama folio rūgšties… Skaityti »Folio rūgštis: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Melatoninas yra epifizės liaukos gaminamas hormonas, reguliuojantis miego ir budrumo ciklus ir dažniausiai vartojamas kaip maisto papildas su miegu susijusioms problemoms spręsti. Melatonino nauda, įskaitant… Skaityti »Melatoninas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Fermentai yra biologiniai katalizatoriai, kurie pagreitina medžiagų apykaitos procesus gyvuosiuose organizmuose, todėl labai pagerina virškinimą ir maisto gamybos efektyvumą. Enzimų nauda, galimas šalutinis poveikis, pavyzdžiui,… Skaityti »Fermentai: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Probiotikai yra naudingi mikroorganizmai, kurie gali sustiprinti imuninę funkciją, palaikyti psichikos sveikatą ir skatinti subalansuotą žarnyno mikrobiomą. Apie galimą probiotikų naudą, galimą šalutinį poveikį asmenims,… Skaityti »Probiotikai: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Skaidulos yra labai svarbi sveikos mitybos sudedamoji dalis, būtina virškinimui ir svorio kontrolei. Ji padeda skatinti reguliarų tuštinimąsi ir didina sotumo jausmą. Naudą, galimą šalutinį… Skaityti »Skaidulinės medžiagos: nauda, šalutinis poveikis, maistingumo faktai, naudojimas ir dar daugiau

Kofeino tabletės yra patogi kofeino forma, gerinanti dėmesio sutelkimą ir fizinį pajėgumą, suteikianti greitą energijos antplūdį. Kofeino tablečių nauda ir galimas šalutinis poveikis, jų maistingumas,… Skaityti »Kofeino tabletės: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Jautienos baltymai yra aukštos kokybės baltymų šaltinis, gaunamas iš jautienos, kuriame gausu nepakeičiamųjų aminorūgščių ir mikroelementų, pavyzdžiui, geležies ir cinko, todėl jie naudingi raumenų augimui,… Skaityti »Jautienos baltymai: nauda, šalutinis poveikis, maistingumo faktai, naudojimas ir dar daugiau

Kalio jodidas (KI) yra cheminis junginys, kuriame yra jodo, būtino skydliaukės sveikatai ir jodo trūkumo prevencijai. Kalio jodido vaidmuo saugant skydliaukę nuo radioaktyvaus jodo, sprendžiant… Skaityti »Kalio jodidas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Hidrolizuotas kolagenas – tai į mažesnius peptidus suskaidytas kolagenas, kurį organizmas lengviau įsisavina. Jis žinomas dėl savo galimų privalumų, įskaitant odos elastingumo didinimą ir sąnarių… Skaityti »Hidrolizuotas kolagenas: nauda, šalutinis poveikis, maistingumo faktai, naudojimas ir dar daugiau

Citrulino malatas yra sportinės mitybos papildas, jungiantis L-citruliną ir obuolių rūgštį, pripažintą kaip gerinančią sportinius rezultatus ir atsigavimą. Jis gerina kraujotaką, mažina raumenų skausmą ir… Skaityti »Citrulino malatas: nauda, šalutinis poveikis, maistingumo faktai, naudojimo būdai ir dar daugiau

Lizinas yra nepakeičiama aminorūgštis, atliekanti svarbų vaidmenį įvairiose fiziologinėse funkcijose, įskaitant imuninės sistemos palaikymą ir kolageno gamybą. Lizino nauda, galimas šalutinis poveikis, tinkamos papildų dozės… Skaityti »Lizinas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Vitaminas D3 ir K2 yra riebaluose tirpūs vitaminai, kurie veikia sinergiškai ir gerina kaulų bei širdies ir kraujagyslių sveikatą, nes optimizuoja kalcio apykaitą. Šio vitaminų… Skaityti »Vitaminas D3 + K2: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Riebalų degintojai – tai papildai, skirti medžiagų apykaitai gerinti, energijos lygiui didinti ir svoriui mažinti. Potenciali nauda, pastebimas šalutinis poveikis, mitybos profiliai, rekomenduojamos dozės ir… Skaityti »Riebalų degintojas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Vitaminas E yra riebaluose tirpus antioksidantas, atliekantis svarbų vaidmenį apsaugant ląsteles nuo oksidacinės pažaidos, palaikantis imuninę funkciją ir gerinantis odos sveikatą. Toliau šiame pranešime nagrinėjama… Skaityti »Vitaminas E: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Kazeinas yra iš pieno gaunamas baltymas, žinomas dėl lėto virškinimo greičio, kuris užtikrina ilgalaikį aminorūgščių išsiskyrimą. Dėl to jis naudingas raumenų atsigavimui ir svorio reguliavimui,… Skaityti »Kazeinas: Keisinas: nauda, šalutinis poveikis, maistingumo faktai, naudojimas ir dar daugiau

Kiaušinių baltymai yra aukštos kokybės baltymai, gaunami iš kiaušinių baltymų, pasižymintys mažu kaloringumu ir visaverčiu aminorūgščių profiliu. Šis baltymų šaltinis naudingas raumenų atsigavimui ir svorio… Skaityti »Kiaušinio baltymai: nauda, šalutinis poveikis, maistingumo faktai, naudojimo būdai ir dar daugiau

Beta alaninas yra nepagrindinė aminorūgštis, didinanti raumenų karnozino kiekį ir padedanti kaupti rūgštį raumenyse didelio intensyvumo pratybų metu, o tai gali sumažinti nuovargį ir pagerinti… Skaityti »Beta alaninas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Nepakeičiamosios aminorūgštys (EAA) – tai labai svarbūs junginiai, kurių organizmas pats negali sintetinti ir kurie atlieka svarbų vaidmenį atstatant raumenis, atsigaunant ir atliekant bendras fiziologines… Skaityti »EAA (nepakeičiamosios aminorūgštys): nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Augimo hormonas (GH) yra gyvybiškai svarbus hormonas, kuris atlieka svarbų vaidmenį žmogaus augimui, medžiagų apykaitai ir bendrai sveikatai, turintis įtakos viskam, pradedant vaikystės vystymusi ir… Skaityti »Augimo hormonas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimo būdai ir dar daugiau