Berberinas yra biologiškai aktyvus junginys, išgaunamas iš kelių augalų, žinomas dėl savo galimos naudos gliukozės apykaitai ir svorio kontrolei. Jo antimikrobinės ir priešuždegiminės savybės padidina… Skaityti »Berberinas: nauda, šalutinis poveikis, maistingumas, panaudojimas ir dar daugiau

Ašvaganda yra adaptogeninis augalas, naudojamas tradicinėje Ajurvedos medicinoje, žinomas dėl savo gebėjimo padėti organizmui valdyti stresą, pagerinti kognityvines funkcijas ir pagerinti bendrą savijautą. Šiame pranešime… Skaityti »Ašvaganda: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Elektrolitai yra pagrindiniai mineralai, kurie palengvina organizmo drėkinimą, raumenų funkciją ir nervų signalus. Jų nauda apima skysčių pusiausvyros reguliavimą ir raumenų susitraukimų palaikymą, tačiau jų… Skaityti »Elektrolitai: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Alfa lipoinė rūgštis (ALA) yra stiprus antioksidantas, atliekantis svarbų vaidmenį didinant jautrumą insulinui ir pasižymintis neuroprotekciniu poveikiu. Toliau šiame pranešime nagrinėjama ALA nauda, galimas šalutinis… Skaityti »Alfa-lipoinė rūgštis: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Moliūgų sėklų aliejus yra maistingųjų medžiagų turtingas aliejus, gaunamas iš moliūgų sėklų, žinomas dėl galimo teigiamo poveikio sveikatai, įskaitant širdies ir kraujagyslių sistemos palaikymą, priešuždegimines… Skaityti »Moliūgų sėklų aliejus: nauda, šalutinis poveikis, maistingumas, naudojimas ir dar daugiau

Mung pupelės – tai mažos, žalios ankštinės daržovės, pasižyminčios didele maistine verte, įskaitant baltymus, ląstelieną, vitaminus ir mineralus. Žemiau esančiame įraše nagrinėjama mung pupelių nauda,… Skaityti »Mung pupelės: nauda, šalutinis poveikis, maistingumas, naudojimas ir dar daugiau

Magnio treonatas – tai magnio forma, kuri gali pagerinti pažinimo funkciją, atmintį ir nuotaiką bei sumažinti su amžiumi susijusį pažinimo funkcijų silpnėjimą. Toliau šiame pranešime… Skaityti »Magnio treonatas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Ciberžolės arbata – tai vaistažolių gėrimas, gaminamas iš ciberžolės šaknies, kuri pasižymi priešuždegiminėmis ir antioksidacinėmis savybėmis. Ji populiari tarp sveikatos entuziastų dėl galimos naudos sveikatai,… Skaityti »Ciberžolės arbata: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Žemės riešutų sviestas yra universalus užtepas, gaminamas iš maltų žemės riešutų, kuriame gausu baltymų, sveikų riebalų ir įvairių svarbių maistinių medžiagų. Jis teikia daug naudos… Skaityti »Žemės riešutų sviestas: nauda, šalutinis poveikis, maistingumo faktai, naudojimo būdai ir dar daugiau

L-glutaminas yra sąlygiškai būtina aminorūgštis, palaikanti žarnyno sveikatą, imuninės sistemos veiklą ir raumenų atsigavimą. Toliau šiame pranešime nagrinėjama L-glutamino nauda, galimas šalutinis poveikis, tinkama dozė,… Skaityti »L-gliutaminas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Hidrolizuotas kolagenas – tai į mažesnius peptidus suskaidytas kolagenas, todėl organizmas jį lengviau įsisavina. Šis papildas žinomas dėl galimos naudos odos sveikatai, sąnarių funkcijai ir… Skaityti »Hidrolizuotas kolagenas: nauda, šalutinis poveikis, maistingumo faktai, naudojimas ir dar daugiau

Chromas yra mikroelementas, kuris labai padidina jautrumą insulinui ir palaiko medžiagų apykaitos sveikatą. Jo nauda gerai žinoma, tačiau svarbu atsižvelgti į galimą šalutinį poveikį ir… Skaityti »Chromas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Liūtauodegė – tai grybų rūšis, žinoma dėl savo galimos kognityvinės naudos, įskaitant atminties stiprinimą ir neuroprotekcines savybes. Dėl subalansuotos maistinės vertės ir iš esmės palankaus… Skaityti »Lion’s Mane grybas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Glutationas yra galingas antioksidantas, esantis kiekvienoje organizmo ląstelėje, atliekantis svarbų vaidmenį detoksikacijos, imuninės sistemos veikloje ir bendroje sveikatos būklėje. Jis padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio… Skaityti »Glutationas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Jūros samanos – daug maistinių medžiagų turinti jūros daržovė, kurioje gausu vitaminų, mineralų ir antioksidantų. Jos dažnai vartojamos dėl galimo teigiamo poveikio sveikatai, įskaitant imuniteto… Skaityti »Jūros samanos: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Nakvišų aliejus yra maisto papildas, gaunamas iš vakarinių nakvišų augalų sėklų, garsėjančių dideliu gama linoleno rūgšties (GLA) kiekiu. Jis dažnai vartojamas su hormonų pokyčiais susijusiems… Skaityti »Nakvišų aliejus: nauda, šalutinis poveikis, maistingumo faktai, naudojimas ir dar daugiau

Ceilono cinamonas vadinamas „tikruoju cinamonu” – prieskoniu, garsėjančiu išskirtiniu skoniu ir daugybe sveikatai naudingų savybių, visų pirma dėl antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių. Naudą sveikatai, galimą… Skaityti »Ceilono cinamonas: nauda, šalutinis poveikis, maistingumas, naudojimas ir dar daugiau

Ryžių košė – tai maistingas patiekalas iš ryžių ir vandens, paprastai vartojamas dėl lengvo virškinamumo ir greito energijos šaltinio. Ryžių košės nauda, maistingumas, galimas šalutinis… Skaityti »Ryžių košė: nauda, šalutinis poveikis, maistingumo faktai, naudojimas ir dar daugiau.

Cinkas yra mikroelementas, būtinas įvairiems fiziologiniams procesams, ypač imuninei funkcijai palaikyti ir žaizdų gijimui skatinti. Cinko nauda sveikatai, galimas šalutinis poveikis, rekomenduojamos paros normos ir… Skaityti »Cinkas: nauda, šalutinis poveikis, maistingumas, naudojimas ir dar daugiau

Cinamonas yra plačiai vartojamas prieskonis, žinomas dėl savo galimos naudos sveikatai, įskaitant priešuždegimines savybes, širdies sveikatos palaikymą ir cukraus kiekio kraujyje reguliavimą. Potenciali nauda sveikatai,… Skaityti »Cinamonas: nauda, šalutinis poveikis, maistingumas, naudojimas ir dar daugiau

Klevų sirupas yra natūralus saldiklis, gaunamas iš cukrinių klevų sulčių, pasižymintis išskirtiniu skoniu ir naudingomis maistinėmis savybėmis. Aptariamas turtingas antioksidantų profilis, gyvybiškai svarbios maistinės medžiagos,… Skaityti »Klevų sirupas: nauda, šalutinis poveikis, maistingumas, naudojimas ir dar daugiau

Žuvų taukai yra papildas, gaunamas iš riebių žuvų audinių, kuriuose gausu omega-3 riebalų rūgščių, skatinančių širdies sveikatą, kognityvines funkcijas ir bendrą savijautą. Žuvų taukų nauda,… Skaityti »Žuvų taukai: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Ožragė – tai tradicinėje medicinoje ir kulinarijoje šimtmečius naudojamas augalas, žinomas dėl savo turtingo maistinių medžiagų profilio ir galimos naudos sveikatai. Toliau šiame pranešime nagrinėjama… Skaityti »Ožragė: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Šafranas yra prieskonis, gaunamas iš Crocus sativus žiedų, garsėjantis išskirtiniu skoniu, ryškia spalva ir sveikatai naudingomis savybėmis. Šis prieskonis pripažintas dėl nuotaiką gerinančių savybių ir… Skaityti »Šafranas: nauda, šalutinis poveikis, maistingumas, naudojimas ir dar daugiau

Selenas yra būtinas mikroelementas, palaikantis įvairias organizmo funkcijas, įskaitant imuninę sistemą ir skydliaukės funkciją. Jis atlieka svarbų vaidmenį antioksidacinėje veikloje ir DNR sintezėje, todėl yra… Skaityti »Selenas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Virškinimo fermentai – tai baltymai, kurie palengvina maisto skaidymą į mažesnius, lengviau įsisavinamus komponentus ir atlieka svarbų vaidmenį maistingųjų medžiagų įsisavinimui ir virškinimo sistemos sveikatai.… Skaityti »Virškinimo fermentai: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Resveratrolis yra polifenolinis junginys, kurio daugiausia randama vynuogėse ir raudonajame vyne. Naudą sveikatai, galimą šalutinį poveikį, mitybos profilį, tinkamas dozes ir palyginimus su alternatyviomis medžiagomis,… Skaityti »Resveratrolis: nauda, šalutinis poveikis, naudojimas ir dar daugiau

5-HTP yra natūrali aminorūgštis, kurią organizmas naudoja serotoninui – neurotransmiteriui, susijusiam su nuotaikos reguliavimu, miegu ir apetito kontrole – gaminti. 5-HTP nauda, galimas šalutinis poveikis,… Skaityti »5-HTP: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau