Dviskiautis ginkmedis (Ginkgo Biloba) – tai vaistažolių papildas, galintis pagerinti kognityvines funkcijas ir kraujotaką. Šis senovinis augalas, kuriame gausu antioksidantų, dažnai vartojamas psichikos sveikatai ir… Skaityti »Dviskiautis ginkmedis: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Berberinas yra biologiškai aktyvus junginys, išgaunamas iš kelių augalų, žinomas dėl savo galimos naudos gliukozės apykaitai ir svorio kontrolei. Jo antimikrobinės ir priešuždegiminės savybės padidina… Skaityti »Berberinas: nauda, šalutinis poveikis, maistingumas, panaudojimas ir dar daugiau

L-karnitinas yra natūralus junginys, kuris vaidina svarbų vaidmenį energijos gamyboje, pernešdamas riebalų rūgštis į mitochondrijas, kur jos sudeginamos kaip kuras. Jis paprastai vartojamas kaip maisto… Skaityti »L-karnitinas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Chromas yra mikroelementas, kuris labai padidina jautrumą insulinui ir palaiko medžiagų apykaitos sveikatą. Jo nauda gerai žinoma, tačiau svarbu atsižvelgti į galimą šalutinį poveikį ir… Skaityti »Chromas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Cinkas yra būtinas mikroelementas, kuris atlieka svarbų vaidmenį įvairiose fiziologinėse funkcijose, įskaitant imuninės sistemos palaikymą ir žaizdų gijimą. Toliau šiame įraše nagrinėjama cinko nauda, tinkamo… Skaityti »Cinkas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Šakotos grandinės aminorūgštys (angl. Branched-Chain Amino Acids, BCAA) yra būtinos maistinės medžiagos, kurios padeda skatinti raumenų augimą, gerina fizinį pajėgumą ir padeda atsigauti po treniruočių.… Skaityti »BCAA (šakotosios grandinės aminorūgštys): nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Testosterono papildai – tai produktai, skirti padidinti testosterono kiekį organizme, galintys pagerinti fizinį pajėgumą, raumenų masę ir bendrą savijautą. Toliau šiame pranešime nagrinėjama testosterono papildų… Skaityti »Testosterono papildai: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Kreatinas yra raumenų ląstelėse natūraliai randama medžiaga, kuri padeda gaminti energiją didelio intensyvumo treniruočių metu. Jis paprastai vartojamas kaip papildas sportiniams rezultatams gerinti, raumenų jėgai… Skaityti »Kreatinas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Selenas yra būtinas mikroelementas, palaikantis įvairias organizmo funkcijas, įskaitant imuninę sistemą ir skydliaukės funkciją. Jis atlieka svarbų vaidmenį antioksidacinėje veikloje ir DNR sintezėje, todėl yra… Skaityti »Selenas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Baltymai yra esminis makroelementas, skatinantis raumenų augimą, audinių atstatymą ir bendrą medžiagų apykaitos funkciją. Jie labai svarbūs reguliuojant svorį ir atsigavimą, o idealus jų suvartojimas… Skaityti »Baltymai: nauda, šalutinis poveikis, maistingumo faktai, naudojimas ir dar daugiau

Ašvaganda yra adaptogeninis augalas, naudojamas tradicinėje Ajurvedos medicinoje, žinomas dėl savo gebėjimo padėti organizmui valdyti stresą, pagerinti kognityvines funkcijas ir pagerinti bendrą savijautą. Šiame pranešime… Skaityti »Ašvaganda: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Taurinas yra sieros turinti aminorūgštis, kuri atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį medžiagų apykaitos ir širdies bei kraujagyslių sveikatai. Jis žinomas dėl galimos naudos gerinant fizinį pajėgumą… Skaityti »Taurinas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Žuvų taukai yra papildas, gaunamas iš riebių žuvų audinių, kuriuose gausu omega-3 riebalų rūgščių, skatinančių širdies sveikatą, kognityvines funkcijas ir bendrą savijautą. Žuvų taukų nauda,… Skaityti »Žuvų taukai: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Cinkas yra mikroelementas, būtinas įvairiems fiziologiniams procesams, ypač imuninei funkcijai palaikyti ir žaizdų gijimui skatinti. Cinko nauda sveikatai, galimas šalutinis poveikis, rekomenduojamos paros normos ir… Skaityti »Cinkas: nauda, šalutinis poveikis, maistingumas, naudojimas ir dar daugiau

Berberinas yra junginys, gaunamas iš įvairių augalų, žinomas dėl savo potencialo palaikyti medžiagų apykaitos sveikatą ir didinti jautrumą insulinui. Berberino nauda apima svorio reguliavimą, antimikrobinį… Skaityti »Berberinas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, panaudojimas ir dar daugiau

Kanapių baltymai yra augalinės kilmės baltymų šaltinis, kuriame gausu nepakeičiamųjų aminorūgščių, riebalų rūgščių ir maistinių skaidulų, todėl jie yra vertingas daugelio dietų priedas. Kanapių baltymų… Skaityti »Kanapių baltymai: nauda, šalutinis poveikis, maistingumo faktai, naudojimas ir dar daugiau

Aktyvuota anglis – tai tam tikros formos anglis, kuri buvo apdorota taip, kad padidėtų jos absorbcinės savybės, paprastai naudojama detoksikacijai ir virškinimo sistemai gerinti. Apie… Skaityti »Aktyvuota anglis: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Medetkos – tai augalas, pasižymintis plačiomis gydomosiomis savybėmis, turtingas antioksidantų ir pagrindinių maistinių medžiagų. Jis dažnai naudojamas akių sveikatai stiprinti ir imuninei funkcijai palaikyti. Medetkų… Skaityti »Medetkos: nauda, šalutinis poveikis, maistingumo faktai, naudojimas ir dar daugiau

Vaistažolės – tai augalai, vertinami dėl savo gydomųjų savybių, kulinarinio naudojimo ir maistinių savybių. Jos gali suteikti daug naudos sveikatai, pavyzdžiui, priešuždegiminį ir raminamąjį poveikį,… Skaityti »Vaistažolės: nauda, šalutinis poveikis, maistingumo faktai, naudojimas ir dar daugiau.

Piperinas yra pagrindinis alkaloidas, randamas juoduosiuose pipiruose, pripažintas dėl daugybės sveikatai naudingų savybių, įskaitant geresnį maistinių medžiagų įsisavinimą ir antioksidacines savybes. Aptariamas galimas šalutinis poveikis,… Skaityti »Piperinas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Vitaminas E yra esminis antioksidantas, palaikantis imuninę funkciją, odos sveikatą ir bendrus fiziologinius procesus. Vitamino E nauda, galimas šalutinis poveikis, rekomenduojamos dozės ir ryšys su… Skaityti »Vitaminas E: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Vitaminas A yra labai svarbi maistinė medžiaga, palaikanti įvairias organizmo funkcijas, įskaitant regėjimą, imuninį atsaką ir odos sveikatą. Jis labai svarbus bendrai gerai savijautai palaikyti,… Skaityti »Vitaminas A: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Magnio treonatas – tai magnio forma, kuri gali pagerinti pažinimo funkciją, atmintį ir nuotaiką bei sumažinti su amžiumi susijusį pažinimo funkcijų silpnėjimą. Toliau šiame pranešime… Skaityti »Magnio treonatas: Magnezijos magnis: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Liūtauodegė – tai grybų rūšis, žinoma dėl savo galimos kognityvinės naudos, įskaitant atminties stiprinimą ir neuroprotekcines savybes. Dėl subalansuotos maistinės vertės ir iš esmės palankaus… Skaityti »Lion’s Mane grybas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Hialurono rūgštis yra natūrali organizme esanti medžiaga, daugiausia randama jungiamuosiuose audiniuose, odoje ir sinovijos skystyje, žinoma dėl savo gebėjimo išlaikyti drėgmę, drėkinti odą ir palaikyti… Skaityti »Hialuronas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimo būdai ir dar daugiau

Omega-6 riebalų rūgštys yra būtini riebalai, kurių organizmas pats negali pasigaminti ir kurie atlieka svarbų vaidmenį smegenų funkcijai, augimui ir vystymuisi. Omega-6 nauda, įskaitant geresnę… Skaityti »Omega 6: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, panaudojimas ir dar daugiau

Tribulus Terrestris – tai augalas, žinomas dėl savo galimos naudos didinant sportinę veiklą ir lytinį potraukį bei palaikant hormonų pusiausvyrą. Jame yra biologiškai aktyvių junginių,… Skaityti »Tribulus Terrestris: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Dumbliai yra maistingųjų medžiagų turtingas supermaistas, žinomas dėl savo sveikatai naudingų savybių, įskaitant raumenų atsigavimą ir energijos didinimą. Šis universalus organizmas teikia būtinų baltymų ir… Skaityti »Dumbliai: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau