Papildai

Jei nors kartą jautėsi pavargęs, pasigavai slogą iš niekur ar net nepastebėjai, kaip dingo apetitas – tikėtina, kad kažkas tavo organizme signalizavo. Dauguma mūsų sugrįžta… Skaityti »Nustebsi, kas nutinka organizmui po savaitės su vitaminu C

Kelias valandas važiuoji dviračiu, lauki tų paskutinių minučių, kai išsiverži į priekį. Tik šįkart kažkas ne taip – kūnas tarsi sunkesnis, o galva miglota. Jei… Skaityti »Sportuoji su šiuo papildu? Naujas tyrimas rodo, kad jis gali trukdyti tavo rezultatams

Stresas tave užspaudęs kaip veržlė? Prastai miegi, o rytą pradedi su sunkiu kūnu ir dar sunkesne galva? Vienas šaknis turintis augalas, žinomas kaip ashwagandha, pastaruoju… Skaityti »Kas nutinka tavo kūnui, kai kasdien vartoji ashwagandhą?

Maža, ryški, iš pirmo žvilgsnio nekalta – taip atrodo ciberžolės kapsulė. Internete apie ją kalbama daug. Vieni sako, kad skausmai sumažėjo, kiti džiaugiasi pagerėjusia savijauta.… Skaityti »Kas nutinka tavo kūnui, kai kasdien geri ciberžolės papildą?

Vis dažniau matome ciberžolę ne tik prieskonių lentynose, bet ir maisto papildų skyriuje. Ryškiai geltonas miltelis jau seniai naudojamas Rytų virtuvėje, tačiau dabar jis žada… Skaityti »Šis populiarus papildas gali suardyti vaistų veikimą – štai ką turi žinoti

Atrodo, kalcio papildai turėtų būti pagalba – kaulams, dantims, net širdžiai. Bet kai kurie žmonės, vos pradėję vartoti kalcį, ima jaustis… keistai. Ne todėl, kad… Skaityti »Vartojate kalcį? Šie vaistai gali tiesiog nustoti veikti

Jūs tikriausiai jau matėte jį lentynoje. Gal net kažkas iš draugų paminėjo – „padeda su energija“. Koenzimas Q10, trumpiau – CoQ10, vis dažniau įtraukiamas į… Skaityti »Ar CoQ10 gali pakeisti tavo savijautą? Naujausia informacija

Kolageno papildai jau seniai nebėra tik sporto entuziastų tema – juos renkasi ir grožio ieškotojai, ir tie, kurie nori išlaikyti sąnarius sveikus. Bet kaip suprasti,… Skaityti »Kurie kolageno milteliai tikrai veikia? Išbandytos patirtys ir rekomendacijos

Kai tik prasideda ruduo, iš karto keičiasi ne tik oras – sugrįžta ir slogos, kosuliai bei visuotinis nuovargis. Man tai jau seniai ne naujiena. Kad… Skaityti »Mitybos specialistė atvirai: šiuos papildus visada perku rudeniui – kol neprasidėjo peršalimai

Vis daugiau žmonių jaučiasi taip, lyg naktis būtų per trumpa, o mintys – per garsios. Ir kai niekaip nepavyksta nurimti, ranka dažnai tiesiasi link to… Skaityti »Melatoninas prieš miegą: ramybės receptas ar tik trumpalaikis efektas?

Ramiai ryte gerdama kavą, Inga pastebėjo – kažkas pasikeitė. Miegas tapo nepastovus, nuotaika kaip amerikietiški kalneliai, o kūnas kartais pasijunta lyg svetimas. „Maniau, kad viskas… Skaityti »Menopauzė? Šie 4 papildai gali palengvinti kasdienybę – štai ką sako dietologės

Iš pradžių tai tik kapsulė arba miltelių šaukštelis ryte. Nieko ypatingo. Bet kai tai tampa įpročiu, keičiasi daugiau nei tik virškinimas ar miegas. Tai pojūtis,… Skaityti »Ką iš tikrųjų daro magnis tavo kūnui? Pokyčiai, kurių nesitikėjai

Papildų lentynose – spalvoti buteliukai, gražūs pažadai ir lūkesčiai, kad po kelių dienų jausiesi geriau, stipriau, gal net „naujas žmogus“. Bet ar tai tik lūkestis,… Skaityti »Kaip suprasti, ar tavo papildai veikia? Gydytojų patarimai, kuriuos verta išgirsti

Vargina nuolatinis nuovargis, blyški oda ar dažnas svaigulys? Gali būti, kad tavo organizmui trūksta geležies. Šis mineralas yra tarsi „degalai“ kraujo ląstelėms, atsakingoms už deguonies… Skaityti »Kada gerti geležies papildus, kad organizmas tikrai juos įsisavintų? Atsako dietologės

Kartais santykiai tampa lyg gęstanti žvakė – dar šviečia, bet šilumos jau ne tiek daug. Kalta gali būti ne nuotaika, o organizmo signalai. Kai kūnas… Skaityti »Gydytojai pastebi: 4 papildai, kurie padėjo poroms atkurti intymumą

Ar tau pažįstamas tas jausmas, kai gerdamas papildus jauti, jog kažkas vis tiek neveikia? Lyg ir stengiesi dėl savęs, bet efektas toks silpnas, kad net… Skaityti »Vartojate omega-3 ne tuo metu? Štai kodėl nejaučiate poveikio

Apie žuvų taukus visi girdėjome dar nuo vaikystės – tie slidūs šaukštai iš močiutės rankų, kurių kvapas persekiojo iki vakaro. Dabar viskas kur kas rafinuočiau:… Skaityti »Kasdien geri omega-3? Štai kokie pokyčiai vyksta tavo kūne (kai kurie gali nustebinti)

Jeigu probiotikai ir prebiotikai jau pažįstami, postbiotikai gali pasirodyti kaip dar vienas sunkiai įsimenamas žodis ant pakuotės. Tačiau žmonės, kurie susidūrė su žarnyno problemomis ar… Skaityti »Slapti žarnyno pagalbininkai: kas yra postbiotikai ir kodėl juos verta žinoti?

Noras sulieknėti dažnai sukelia norą imtis greičiausių sprendimų. Vienas iš jų – papildai. Lengva patikėti, kad viena kapsulė per dieną padės atsikratyti riebalų, bet daugeliui… Skaityti »Vartojai bent vieną iš jų? Šie papildai gali būti priežastis, kodėl svoris nejuda

Kai kurių žvaigždžių grožio paslaptys glūdi ne veido kaukėse ar kosmetikoje. Vis garsiau kalbama apie NAD papildus – kapsules, kurios, anot jų, turėtų „įkrauti“ kūną,… Skaityti »Kas nutinka tavo kūnui, kai pradedi vartoti NAD papildus? Mokslas turi atsakymų

Grįžti iš peršalimo ar kovoti su nuolatiniu nuovargiu nėra vien tik apie laiko praleidimą lovoje. Tai neretai tampa ženklu, kad kūnas prašo pagalbos – ypač… Skaityti »Ar tavo imunitetas pasiruošęs rudeniui? Šie 5 papildai gali padėti likti sveikam

Jeigu baltymai būtų žmogus, turbūt jis būtų tas, kuris tyliai dirba juodą darbą už visus – stiprina raumenis, padeda virškinimui, skatina plaukų augimą ir net… Skaityti »Jei geriate baltyminį kokteilį kiekvieną rytą – šis sąrašas jums būtinas

Vos tik šukuojiesi ir matai krūvą plaukų šepetyje – širdis susitraukia. Ar tik ne vėl tas stresas, gal mityba, o gal hormonai? Nors grožio lentynose… Skaityti »Ar plaukų papildai tikrai veikia? Išbandėme – štai kas nutiko po 90 dienų

Nuovargis, dirglumas, blankus veidas ar blogas miegas – visa tai gali signalizuoti, kad organizmui trūksta labai paprasto, bet svarbaus dalyko: B grupės vitaminų. Nors retas… Skaityti »Kas nutinka tavo kūnui, kai kasdien vartoji B grupės vitaminus?