Parkinsono liga – progresuojanti neurodegeneracinė būklė, kurios metu mažėja dopamino kiekis smegenyse. Tai lemia motorinius sutrikimus, tokius kaip drebulys ar raumenų sustingimas, bei nemotorinius simptomus: miego, virškinimo, nuotaikos ir pažinimo problemas. Nors šios ligos išgydyti negalima, mokslu pagrįsta pagalba gali būti ne tik vaistai, bet ir tam tikros vaistažolės, kurios veikia kaip papildoma terapija.
Mucuna pruriens – natūralus L‑dopa šaltinis
Mucuna pruriens pupelėse yra L‑dopa – ta pati veiklioji medžiaga, naudojama tradiciniuose Parkinsono vaistuose. Natūrali forma greičiau pasisavinama ir gali pagerinti motorinę funkciją. Tyrimai rodo, kad Mucuna vartojimas sumažina drebulį, lėtumą, o poveikis pasireiškia greičiau nei standartinė levodopa. Vis dėlto būtina derinti su gydytoju, nes natūrali L‑dopa gali sąveikauti su skiriamais vaistais.
Lakrica (Glycyrrhiza uralensis) mažina fermentų aktyvumą
Šis augalas pasižymi neuroprotekcinėmis savybėmis – slopina MAO‑B fermentą, kuris dalyvauja dopamino skilime. Tyrimų metu Parkinsono simptomai ženkliai sumažėjo jau po 6 savaičių vartojimo. Lakrica veikia ir priešuždegimiškai, o tai svarbu stabdant nervinių ląstelių nykimą.
Kurkuminas apsaugo smegenis nuo oksidacinio streso
Kurkuminas – pagrindinis kurkumos komponentas – yra stiprus antioksidantas. Jis padeda apsaugoti dopamino gamybą palaikančias ląsteles, mažina uždegimą smegenyse ir lėtina neurodegeneracinius procesus. Norint padidinti biologinį įsisavinimą, kurkumą būtina vartoti su juodaisiais pipirais (piperinu).
Ginkmedis gerina kraujotaką ir pažintinę funkciją
Ginkgo biloba stimuliuoja kraujotaką smegenyse ir gali padėti pacientams, kenčiantiems nuo atminties praradimo, dėmesio koncentracijos sutrikimų ar nuotaikų svyravimo. Kai kurie tyrimai rodo, kad šis augalas stiprina ir dopamino transportą tarp neuronų, tačiau dėl galimos sąveikos su kraują skystinančiais vaistais jo vartojimas turi būti atsakingas.
Ashwagandha mažina stresą ir stiprina nervų sistemą
Ši adaptogeninė žolelė padeda organizmui atsilaikyti prieš stresą – vieną iš dopamino gamybą mažinančių veiksnių. Ashwagandha taip pat palaiko nervų sistemos funkciją, mažina nerimą, gerina miegą ir emocinę būklę. Tokios savybės ypač svarbios pacientams, turintiems nerimo ar depresijos simptomų.
Bacopa monnieri stiprina kognityvines funkcijas
Bacopa veikia centrinę nervų sistemą, didindama pažintinį aktyvumą. Tyrimai rodo, kad šis augalas padeda pagerinti motoriką, atmintį, mažina nuovargį ir palaiko emocinę pusiausvyrą. Tai naudinga pacientams, kuriems liga paveikė ir mąstymo greitį.
Valerijonas – natūrali pagalba miego sutrikimams
Miego problemos dažnos tarp sergančiųjų Parkinsono liga. Valerijonas pasižymi raminančiu poveikiu, padeda greičiau užmigti ir išlaikyti gilų miegą. Geresnis poilsis lemia ir geresnę dienos savijautą bei emocinį stabilumą.
Ženšenis stiprina imunitetą ir motorinę funkciją
Panax ginseng turi antioksidacinių savybių ir gali padėti atkurti pažeistas smegenų struktūras. Tyrimai rodo, kad pacientai, vartoję ženšenio preparatus, jautė pagerėjusią motorinę funkciją, didesnį energijos lygį ir sumažėjusį uždegimą.
Jonažolė ir kiškio kopūstai – liaudiška parama dopamino pusiausvyrai
Lietuviškame žolininkystės kontekste minima jonažolių tinktūra, skatinanti dopamino gamybą, taip pat kiškio kopūstų sultys – vienintelė šviežiai vartojama žolė, kurią siūloma maišyti su kraujažolės arbata. Nors tai nepatvirtinta klinikiniais tyrimais, šios priemonės išlieka liaudiškos praktikos dalimi.
Kaip natūraliai skatinti dopamino kiekį be žolelių?
Dopamino gamyba susijusi ne tik su vaistais ar vaistažolėmis. Ją palaikyti padeda:
- fizinis aktyvumas
- maloni veikla (hobiai, gamta, muzika)
- pakankamas tirozino suvartojimas (kiaušiniai, žuvis, sėklos)
- emocinės būsenos stabilizavimas – streso valdymas ir poilsis
Svarbu: žolelės nepakeičia vaistų
Vaistažolės turi būti vertinamos kaip papildomas gydymo metodas. Pavyzdžiui, Mucuna pruriens ar lakrica veikia per tuos pačius mechanizmus kaip levodopa, todėl gali sukelti perdozavimą ar sąveikas. Prieš pradedant vartojimą, būtina pasitarti su gydytoju ar gydytoju fitoterapeutu.
Parkinsono simptomų palengvinimui efektyviausios vaistažolės yra Mucuna pruriens, Glycyrrhiza uralensis, kurkuma, ashwagandha, ginkmedis, bacopa, valerijonas ir ženšenis. Jos veikia per skirtingus mechanizmus – mažina uždegimą, apsaugo nervų ląsteles, skatina dopamino kiekį, gerina miegą ir emocinę būseną. Tačiau visos jos turi būti naudojamos atsakingai ir derinamos su gydytojo paskirta terapija.
