Kelionės dažnai prasideda nuo minčių apie saulę, baseiną ir ramų laiką toli nuo darbų. Mano atostogos Kuboje turėjo būti būtent tokios. Bet vietoj rytinės kavos su vaizdu į palmę, atsidūriau karščiuojantis lovoje su 39 temperatūra. Nuo tada viena nedidelė kapsulė tapo neišskiriama mano kelionių dalimi.
Viskas prasidėjo nuo neapdairaus sprendimo
Prieš išvykdamas, persikrausčius, nebuvau susitvarkęs visų daiktų. Kažkur dingo mano įprasti papildai – vitaminas C, B12 ir cinkas. Pagalvojau: „Vis tiek trumpa kelionė, nejaugi ko nors prireiks?“ Esu sveikas, dažnai nesergu, tad ramiai užmerkiau lagaminą be jų. Tai buvo klaida.
Trečia diena – o jėgų vis mažiau
Pirmiausia pradėjo perštėti gerklę. Nurašiau tai oro kondicionieriui ar ilgam skrydžiui. Bet jau kitą rytą pažadino šaltkrėtis ir prakaitas. Kūnas skaudėjo, galva ūžė. Termometras parodė 39 laipsnius. Vaistinėje teko tenkintis tuo, ką radau – Advil ir nieko daugiau. Jokio cinko, jokio palaikymo imunitetui. Jaučiausi paliktas kovoti vienas.
Cinkas – dalykas, kurį pasiimčiau net į dykumą
Vos grįžęs namo, pirmas mano veiksmas – išsitraukti iš stalčiaus cinką ir įmesti jį į kelionių kosmetinę. Daugiau – be jo nė žingsnio. Tai nėra stebuklas, bet kai tik pajuntu pirmus peršalimo ženklus, jis padeda organizmui greičiau reaguoti.
Mokslininkai tą jau įrodė – Nacionalinės medicinos bibliotekos duomenimis, jei cinką pavartoji per pirmą parą nuo simptomų atsiradimo, liga trunka trumpiau ir būna lengvesnė. Man tai pasitvirtino: kai turėjau jį su savimi, peršalimai trukdavo trumpiau ir būdavo ne tokie alinantys. Dabar jis – mano kelionių būtinybė.
Ar reikia jo visiems?
Dažnai pakanka mitybos – mėsa, kiaušiniai, pieno produktai padeda gauti cinko natūraliai. Bet keliaujant, valgome netvarkingai, dažnai neaišku ką ir kada. Todėl viena kapsulė kišenėje tikrai nepamaišys. Tik reikia žiūrėti, kad papildas būtų kokybiškas – su aiškia sudėtimi, be bereikalingų priedų. Aš renkosi tuos, kurie patikrinti nepriklausomai.
Ko išmokau ir ką rekomenduoju kitiems vyrams
Po patirties Kuboje tapau atsargesnis. Prieš bet kokią išvyką peržiūriu ne tik, ar yra pakankamai kojinių ar pakrovėjas, bet ir ar mano papildų kišenė pilna. Ten dabar nuolat guli cinkas. Jis man primena, kad pasiruošimas – ne tik dėl komforto, bet ir dėl sveikatos.
Jei manęs kas paklaustų, ką vieną pasiimčiau į lagaminą, atsakymas būtų paprastas. Ne skutimosi putą, ne telefonų laidą, o mažą buteliuką cinko. Tai – ramybė žinant, kad jeigu kūnas pradės kovoti, nebus vienas.
