Folio rūgštis yra gyvybiškai svarbi sintetinė vitamino B9 forma, būtina įvairiems fiziologiniams procesams, pavyzdžiui, vaisiaus vystymuisi ir DNR sintezei. Toliau šiame įraše nagrinėjama folio rūgšties… Skaityti »Folio rūgštis: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Melatoninas yra epifizės liaukos gaminamas hormonas, reguliuojantis miego ir budrumo ciklus ir dažniausiai vartojamas kaip maisto papildas su miegu susijusioms problemoms spręsti. Melatonino nauda, įskaitant… Skaityti »Melatoninas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Fermentai yra biologiniai katalizatoriai, kurie pagreitina medžiagų apykaitos procesus gyvuosiuose organizmuose, todėl labai pagerina virškinimą ir maisto gamybos efektyvumą. Enzimų nauda, galimas šalutinis poveikis, pavyzdžiui,… Skaityti »Fermentai: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Probiotikai yra naudingi mikroorganizmai, kurie gali sustiprinti imuninę funkciją, palaikyti psichikos sveikatą ir skatinti subalansuotą žarnyno mikrobiomą. Apie galimą probiotikų naudą, galimą šalutinį poveikį asmenims,… Skaityti »Probiotikai: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Skaidulos yra labai svarbi sveikos mitybos sudedamoji dalis, būtina virškinimui ir svorio kontrolei. Ji padeda skatinti reguliarų tuštinimąsi ir didina sotumo jausmą. Naudą, galimą šalutinį… Skaityti »Skaidulinės medžiagos: nauda, šalutinis poveikis, maistingumo faktai, naudojimas ir dar daugiau

Kofeino tabletės yra patogi kofeino forma, gerinanti dėmesio sutelkimą ir fizinį pajėgumą, suteikianti greitą energijos antplūdį. Kofeino tablečių nauda ir galimas šalutinis poveikis, jų maistingumas,… Skaityti »Kofeino tabletės: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Jautienos baltymai yra aukštos kokybės baltymų šaltinis, gaunamas iš jautienos, kuriame gausu nepakeičiamųjų aminorūgščių ir mikroelementų, pavyzdžiui, geležies ir cinko, todėl jie naudingi raumenų augimui,… Skaityti »Jautienos baltymai: nauda, šalutinis poveikis, maistingumo faktai, naudojimas ir dar daugiau

Kalio jodidas (KI) yra cheminis junginys, kuriame yra jodo, būtino skydliaukės sveikatai ir jodo trūkumo prevencijai. Kalio jodido vaidmuo saugant skydliaukę nuo radioaktyvaus jodo, sprendžiant… Skaityti »Kalio jodidas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Hidrolizuotas kolagenas – tai į mažesnius peptidus suskaidytas kolagenas, kurį organizmas lengviau įsisavina. Jis žinomas dėl savo galimų privalumų, įskaitant odos elastingumo didinimą ir sąnarių… Skaityti »Hidrolizuotas kolagenas: nauda, šalutinis poveikis, maistingumo faktai, naudojimas ir dar daugiau

Citrulino malatas yra sportinės mitybos papildas, jungiantis L-citruliną ir obuolių rūgštį, pripažintą kaip gerinančią sportinius rezultatus ir atsigavimą. Jis gerina kraujotaką, mažina raumenų skausmą ir… Skaityti »Citrulino malatas: nauda, šalutinis poveikis, maistingumo faktai, naudojimo būdai ir dar daugiau

Lizinas yra nepakeičiama aminorūgštis, atliekanti svarbų vaidmenį įvairiose fiziologinėse funkcijose, įskaitant imuninės sistemos palaikymą ir kolageno gamybą. Lizino nauda, galimas šalutinis poveikis, tinkamos papildų dozės… Skaityti »Lizinas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Vitaminas D3 ir K2 yra riebaluose tirpūs vitaminai, kurie veikia sinergiškai ir gerina kaulų bei širdies ir kraujagyslių sveikatą, nes optimizuoja kalcio apykaitą. Šio vitaminų… Skaityti »Vitaminas D3 + K2: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Riebalų degintojai – tai papildai, skirti medžiagų apykaitai gerinti, energijos lygiui didinti ir svoriui mažinti. Potenciali nauda, pastebimas šalutinis poveikis, mitybos profiliai, rekomenduojamos dozės ir… Skaityti »Riebalų degintojas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Vitaminas E yra riebaluose tirpus antioksidantas, atliekantis svarbų vaidmenį apsaugant ląsteles nuo oksidacinės pažaidos, palaikantis imuninę funkciją ir gerinantis odos sveikatą. Toliau šiame pranešime nagrinėjama… Skaityti »Vitaminas E: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Kazeinas yra iš pieno gaunamas baltymas, žinomas dėl lėto virškinimo greičio, kuris užtikrina ilgalaikį aminorūgščių išsiskyrimą. Dėl to jis naudingas raumenų atsigavimui ir svorio reguliavimui,… Skaityti »Kazeinas: Keisinas: nauda, šalutinis poveikis, maistingumo faktai, naudojimas ir dar daugiau

Kiaušinių baltymai yra aukštos kokybės baltymai, gaunami iš kiaušinių baltymų, pasižymintys mažu kaloringumu ir visaverčiu aminorūgščių profiliu. Šis baltymų šaltinis naudingas raumenų atsigavimui ir svorio… Skaityti »Kiaušinio baltymai: nauda, šalutinis poveikis, maistingumo faktai, naudojimo būdai ir dar daugiau

Beta alaninas yra nepagrindinė aminorūgštis, didinanti raumenų karnozino kiekį ir padedanti kaupti rūgštį raumenyse didelio intensyvumo pratybų metu, o tai gali sumažinti nuovargį ir pagerinti… Skaityti »Beta alaninas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Nepakeičiamosios aminorūgštys (EAA) – tai labai svarbūs junginiai, kurių organizmas pats negali sintetinti ir kurie atlieka svarbų vaidmenį atstatant raumenis, atsigaunant ir atliekant bendras fiziologines… Skaityti »EAA (nepakeičiamosios aminorūgštys): nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Augimo hormonas (GH) yra gyvybiškai svarbus hormonas, kuris atlieka svarbų vaidmenį žmogaus augimui, medžiagų apykaitai ir bendrai sveikatai, turintis įtakos viskam, pradedant vaikystės vystymusi ir… Skaityti »Augimo hormonas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimo būdai ir dar daugiau

Kre-Alkalyn yra stabilizuota kreatino forma, sukurta siekiant pagerinti sportinę veiklą ir atsigavimą, kartu sumažinant šalutinį poveikį, kuris paprastai būna susijęs su tradiciniais kreatino papildais. Kre-Alkalyn… Skaityti »Kre-Alkalyn: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimo būdai ir dar daugiau

Cinkas yra būtinas mikroelementas, kuris atlieka svarbų vaidmenį įvairiose fiziologinėse funkcijose, įskaitant imuninės sistemos palaikymą ir žaizdų gijimą. Toliau šiame įraše nagrinėjama cinko nauda, tinkamo… Skaityti »Cinkas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Šakotos grandinės aminorūgštys (angl. Branched-Chain Amino Acids, BCAA) yra būtinos maistinės medžiagos, kurios padeda skatinti raumenų augimą, gerina fizinį pajėgumą ir padeda atsigauti po treniruočių.… Skaityti »BCAA (šakotosios grandinės aminorūgštys): nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Testosterono papildai – tai produktai, skirti padidinti testosterono kiekį organizme, galintys pagerinti fizinį pajėgumą, raumenų masę ir bendrą savijautą. Toliau šiame pranešime nagrinėjama testosterono papildų… Skaityti »Testosterono papildai: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Kreatinas yra raumenų ląstelėse natūraliai randama medžiaga, kuri padeda gaminti energiją didelio intensyvumo treniruočių metu. Jis paprastai vartojamas kaip papildas sportiniams rezultatams gerinti, raumenų jėgai… Skaityti »Kreatinas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau

Baltymai yra esminis makroelementas, skatinantis raumenų augimą, audinių atstatymą ir bendrą medžiagų apykaitos funkciją. Jie labai svarbūs reguliuojant svorį ir atsigavimą, o idealus jų suvartojimas… Skaityti »Baltymai: nauda, šalutinis poveikis, maistingumo faktai, naudojimas ir dar daugiau

Berberinas yra junginys, gaunamas iš įvairių augalų, žinomas dėl savo potencialo palaikyti medžiagų apykaitos sveikatą ir didinti jautrumą insulinui. Berberino nauda apima svorio reguliavimą, antimikrobinį… Skaityti »Berberinas: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, panaudojimas ir dar daugiau

Kanapių baltymai yra augalinės kilmės baltymų šaltinis, kuriame gausu nepakeičiamųjų aminorūgščių, riebalų rūgščių ir maistinių skaidulų, todėl jie yra vertingas daugelio dietų priedas. Kanapių baltymų… Skaityti »Kanapių baltymai: nauda, šalutinis poveikis, maistingumo faktai, naudojimas ir dar daugiau

Aktyvuota anglis – tai tam tikros formos anglis, kuri buvo apdorota taip, kad padidėtų jos absorbcinės savybės, paprastai naudojama detoksikacijai ir virškinimo sistemai gerinti. Apie… Skaityti »Aktyvuota anglis: nauda, šalutinis poveikis, mitybos faktai, naudojimas ir dar daugiau