Prieš keletą metų Rita pradėjo jausti nuovargį, kurio niekaip negalėjo paaiškinti. Darbas, mityba, miegas – viskas atrodė savo vietoje. Tik vieną rytą, nusprendusi pasikalbėti su… Skaityti »Kas nutinka tavo kūnui, kai kasdien geri multivitaminus?
Tyliai besikeičianti nuotaika. Staiga mažiau skauda sąnarius. Rečiau sergi, o rytai tampa lengvesni. Tai ne mistika — taip organizmas reaguoja į stabilų vitamino D šaltinį.… Skaityti »Kas iš tikrųjų nutinka tavo kūnui, kai kasdien geri vitaminą D
Norint greitai atstatyti magnio kiekį organizme, svarbiausia valgyti produktus, kuriuose šio mineralo yra daugiausia. Magnis dalyvauja daugiau nei 300 biocheminių procesų: palaiko širdies ritmą, reguliuoja… Skaityti »Ką valgyti, kai trūksta magnio: produktai, kurie greičiausiai papildys jo atsargas
Magnio citratas yra viena efektyviausių ir geriausiai įsisavinamų magnio formų. Jis greitai pasisavinamas virškinamajame trakte, todėl organizmas jį išnaudoja kur kas veiksmingiau nei kitas formas,… Skaityti »Magnio citratas: greičiausias kelias į geresnę savijautą ir organizmo pusiausvyrą
Elektrolitai – tai organizme esantys mineralai, kurie tirpsta skysčiuose ir įgyja elektrinį krūvį. Tai yra natūralios medžiagos, tokios kaip natris, kalis, kalcis, magnis, chloridai, fosfatai… Skaityti »Kas yra elektrolitai ir kodėl jie svarbūs mūsų organizmui?
B grupės vitaminai palaiko nervų sistemos veiklą, energijos apykaitą ir ląstelių sveikatą, tačiau kai kuriomis aplinkybėmis jų vartojimas gali būti pavojingas. Vartojant be gydytojo priežiūros… Skaityti »Kada negalima vartoti B grupės vitaminų?
Padidėjęs kreatinino kiekis kraujyje rodo inkstų funkcijos sutrikimus. Kadangi kreatininas yra galutinis raumenų medžiagų apykaitos produktas, šalinamas per inkstus, jo kaupimasis kraujyje reiškia, kad inkstai… Skaityti »Padidėjęs kreatininas: ką galima valgyti, kad sumažintumėte šį rodiklį
Kai skauda skrandį, svarbiausia – kuo greičiau sumažinti diskomfortą ne vaistais, o mityba. Skrandžio skausmas nėra liga – tai simptomas, dažnai lydimas pykinimo, vėmimo, rėmens,… Skaityti »Ką valgyti, kai skauda skrandį: tikslus ir aiškus gidas
Kai skauda kasą, pirmas žingsnis – nedelsti ir peržiūrėti mitybą. Kasos skausmas dažniausiai rodo uždegimą, dar vadinamą pankreatitu, kuris gali būti ūminis arba lėtinis. Abu… Skaityti »Ką valgyti, kai skauda kasą: aiškios mitybos taisyklės ūminiam ir lėtiniam pankreatitui
Norint sumažinti kalio kiekį kraujyje, būtina keisti mitybą. Hiperkalemija – būklė, kai kalio koncentracija viršija 5,3 mmol/l – tiesiogiai veikia širdies darbą, raumenų funkciją ir… Skaityti »Ką valgyti, kai per daug kalio: ką pasirinkti, kad sumažintum riziką
Žvynelinė – tai lėtinė uždegiminė odos liga, kuri glaudžiai susijusi su imuninės sistemos veikla ir organizmo uždegiminiu atsaku. Vienas efektyviausių būdų palengvinti simptomus – iš… Skaityti »Ko negalima valgyti sergant žvyneline: aiškus sąrašas produktų, kurie blogina būklę